30페이지 내용 : 천천히 그리고 꾸준히 내 몸을 위한 건강 케어 최정윤 변신혜 30 우아한 움직임, 전신운동 부티바레 플로우 월 1830 1920 5회 140,000원 9. 1 10. 13 개강 변신혜 플레이바이숨 스튜디오 대표 발레, 필라테스, 그리고 요가의 장점을 한데 모아, 전신의 발란스와 근력을 동시에 키워주는 프로그램입니다. 탄력적인 힙과 하체를 만들어주면서도, 발레 바를 활용해 우아한 움직임으로 유연성을 향상시킵니다. 체지방 감량, 탄탄한 몸매, 그리고 바른 균형감까지 음악과 함께 몸도 마음도 자유로워지는 경험이 클래스의 큰 매력입니다. · 준비물 편안한 운동복, 양말이나 토삭스 Barre 아름다운 라인을 만들어주는 클래식 발레 화 1810 1900 베이직 화 1910 2000 초중급 10회 200,000원 최정윤 이화YSM발레 프로그램 연구 책임 정리된 바디라인과 코어의 호흡에 집중하며 근력을 증진함에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. · 준비물 간편한 복장 슈즈, 발레복은 첫 시간 안내 예정Ballet
31페이지 내용 : 31 천천히 그리고 꾸준히 내 몸을 위한 건강 케어 발레 강사 프로그램 요일 시간 수강료 박민희 나만의 특별한 몸매 관리 월요 발레 즐기기 월 1050 1140 10회 250,000 정민선 발레와 필라테스의 만남, 발라레필 월 1200 1250 10회 200,000 윤선형 호흡 발레 클래스 수 1900 1950 200,000 짐볼 발레 노블레스 클래스 수 2000 2050 400,000 박민희 나만의 특별한 몸매 관리 금요 발레 즐기기 금 1050 1140 10회 250,000 임산부 예리나 엄마와 아기가 행복한 임산부 요가 월 1340 1440 10회 175,000 안윤정 화요 Happy 순산 임산부 필라테스 * 9. 2 10. 14 개강 화 1800 1855 5회 130,000 목요 Happy 순산 임산부 필라테스 * 9. 4 10. 16 개강 목 1140 1235 5회 130,000 정락희 부부 임산부 요가 2인 출석 * 9. 7 10. 19 개강 일 1500 1550 5회 180,000 New 5 1 소수정예 바디 앤 라인 토탈바레 수 1310 1350 4회 150,000원 9. 3 10. 1 11. 5 개강 40분의 짧고 효율적인 필라테스·바레 프로그램으로 라인 · 밸런스 · 정서 안정까지 케어합니다 해외에서도 유명한 바디라인을 위한 바레운동 수 1400 1450 200,000원 세련된 라인을 만들고, 코어를 강화하는 안전한 운동법을 안내합니다. 황민아 바디앤라인 Pilates & Barre 원장 이미지제공 황민아 ✓ 발레와 필라테스를 접목한 라인 중심 근육 단련 ✓ 전신을 고르게 사용하는 기능성 움직임 ✓ 작은 근육까지 섬세하게 자극해 밸런스업
