18페이지 내용 : 18 Wellness lifestyle 우아함과 건강함의 밸런스 우아한 핏이 돋보이는 클래식 발레 스트레칭 목 1900 2000 2010 2110 4회 60,000원 정지원 발레리나 몸에 숨겨진 근육을 찾아 체형을 바르게 하고, 정통 클래식 발레를 배우고자 하는 분들 누구나 쉽게 따라할 수 있는 클래스입니다. 상쾌한 아침을 여는 내 몸을 위한 힐링 발레 목 1000 1100 12회 180,000원 강나영 성균관대 무용학과 박사 수료 前유니버설 발레 아카데미 본원 강사 바가노바 메소드에 바탕을 두고 학습자의 신체감각을 강조하여 표현력을 증진시킵니다. 근력과 유연성 향상을 위한 매트운동, 바른 풀업 자세를 유지하는 바운동, 무게 중심과 공간 사용에 중점을 둔 센터 운동으로 발레의 재미를 알아갑니다. 해외셀럽들이 즐기는 바디앤라인 바레 금 1010 1100 12회 200,000원 강민수 Body & Line Barre 지도자 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력 운동 요소가 결합된 전신 운동입니다. 작은 근육을 집중적으로 사용해 근력과 유연성을 동시에 향상시키며, 관절에 무리가 적은 것이 특징입니다. 발레 바 Barre 를 활용해 다리, 엉덩이, 코어를 집중적으로 단련하며, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는데 효과적입니다. 발레와 필라테스의 장점을 하나로 발레티스 화 0950 1040 12회 180,000원 전주현 발레티스 교육 전문가 수업 시간 내내 음악에 맞춰 움직여 발레초보자, 운동 초보자도 재밌게 할 수있습니다.
19페이지 내용 : 19 즐거운 움직임 하루 1시간 운동 한정화 필라테스ㆍ 요가 강사 프로그램 요일 시간 횟수 수강료 이윤지 힐링 스트레칭 & 바른자세 교정 필라테스 금 1130 1230 6 108,000 임산부를 위한 필라테스 –골반통증 완화 및 산전 필수 운동 1240 1340 이광호 코어강화 틀어진 자세교정 걷기 운동법 화 1510 1610 12 150,000 김수진 아름다운 바디라인 요가 월, 금 1900 2000 10 125,000 아름다운 체형교정 요가 2010 2110 12 150,000 김은경 전신근력 향상 코어필라테스 토 1610 1710 4 60,000 부기제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 1720 1820 월 1110 1200 휴점일 휴강 8회 100,000원 재료비 40,000원 김건우 연세대 체육교육학과 겸임교수 뇌지컬 피트니스는 두뇌와 신체 균형 건강을 위한 운동 프로그램으로, 치매 예방에 도움이 되는 전전두엽 자극 커리큘럼, 유연성 강화를 통한 낙상 등의 부상 방지에 도움을 줍니다. 연세대학교 스포츠심리학 석 · 박사 전문 강사들이 진행하는 프로그램에 믿고 맡겨보세요! 특강 9. 1 월 1110 1200 9. 8 월 1110 1200 1회 10,000원 재료비 포함 뇌지컬 피트니스 두뇌와 신체 밸런스 운동 수 1900 1950 2000 2050 6회 90,000원 한정화 뉴바디랩대표, @jeonghwa_snpe SNPE는 셀프 운동 해결 운동방법을 연구하여 만들어진 운동으로써 요가, 필라테스, 피트니스, 카이로프랙틱의 장점을 종합하여 운동치료의 효과를 극대화하고 통증을 해결하는 신개념 자연치유 셀프 운동 테라피입니다. 수요 SNPE 바른자세운동
