14페이지 내용 : 건강한 워킹 습관으로 몸과 마음을 가볍게 나의 두번째 청춘, 액티브 시니어의 인생 2막 AMT 노화관리운동 근력 트레이닝 보행교정 목 1100 1200 12회 160,000원 이광호 운동처방사, 보행교정 트레이너 걷기를 기본으로 하는 다양한 운동을 통해 코어를 강화하고, 자세를 바로잡으며, 건강한 움직임을 가진 몸을 만들고 꾸준한 관리를 통해 오랫동안 유지를 위한 운동 프로그램입니다. 근력과 유산소 운동을 함께 워킹 댄스 목 950 1050 12회 160,000원 이광호 운동처방사, 보행교정 트레이너 걷는 동작에 운동 동작을 섞어 댄스처럼 즐기면서 운동할 수 있는 근력 운동 및 유산소 운동 프로그램 입니다. 운동 초심자도 어렵지 않게 따라 할 수 있으며 중년 여성분들의 건강 관리에 적합합니다.14
15페이지 내용 : 이미지사진 2. 25 수 1400 1530 김병곤 한국체육대학교 스포츠의학 박사 전 MLB 토론토 블루제이스퍼포먼스 코치 · 트레이너 KBS 생로병사의 비밀 , 무엇이든 물어보세요 출연 국내 최고 스포츠의학 박사이자 퍼스널 트레이너. 애슬레틱 트레이너로 25년 넘게 현장에서 활동하며 운동과 재 활, 퍼포먼스 트레이닝을 지도해온 김병곤 박사의 과학적 운동 전략을 체험해보세요. 1부 저속노화, 왜 운동이 핵심인가 2부 저속노화를 만드는 몸 사용 원칙 3부 하루 10분 저속노화 운동 루틴 저속노화 운동 나이를 늦추는 몸 사용 설명서 15 화 1440 1550 화 1630 1740 직장인반 10회 180,000원 이세미 목 1240 1350 10회 180,000원 손영주 시니어모델 아카데미 나이가 들어도 여전히 아름다운 당신, 이제는 시니어 모델에 도전해 보세요.
