10페이지 내용 : 10 평일 운동 — 평일 원데이 운동 CH 1985 Class Schedule 2026.4 평일 원데이 운동 클래스 One – day Exercise Class 박선경 박선경 박선경 박선경 박선경 박선경 박지수 박지수 박지수 박지수 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 아쉬탕가와 허리 보호 방법 장요근 느껴보기 마무리폼롤러 아쉬탕가와 골반의 균형 발가락 사용법 with 폼롤러 아쉬탕가와 햄스트링 척추 웨이브와 반다의 사용법 마무리폼롤러 하타 베이직 요가전신 이완과 스트레칭 하타 베이직 요가하체 근력과 유연성 강화 하타 베이직 요가전굴과 함께 하는 전신 근육 사용법 하타 베이직 요가코어 강화와 안정화 아름다운 체형관리 척추 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 복부관리 코어 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 복부관리 코어 테라피 요가 아름다운 체형관리 골반 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 전신관리 다이어트 요가 아름다운 체형관리 척추 테라피 요가 아름다운 체형관리 골반 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 전신관리 다이어트 요가 아름다운 체형관리 척추 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 복부관리 코어 테라피 요가 3.30 3.30 4.20 4.20 4.27 4.27 4.20 4.27 5.4 5.11 3.26 3.26 4.2 4.2 4.9 4.9 4.16 4.16 4.23 4.23 월 월 월 월 월 월 월 월 월 월 목 목 목 목 목 목 목 목 목 목 1000 – 1100 1110 – 1200 1000 – 1100 1110 – 1200 1000 – 1100 1110 – 1200 1300 – 1400 1300 – 1400 1300 – 1400 1300 – 1400 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 13,000 13,000 13,000 13,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 평일 프리미엄 운동 Premium Wellness 박선경 박선경 주혜진 주혜진 박지수 송영주 송영주 주혜진 주혜진 주혜진 송영주 송영주 변솔미 변솔미 S라인 조각하는 중고급 아쉬탕가 요가 ※ 백화점 휴점일 휴강 요린이 초급 요가 & 소도구 필라테스 ※ 백화점 휴점일 휴강 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 ※ 백화점 휴점일 휴강 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 ※ 백화점 휴점일 휴강 [18 진행] 하타 베이직 요가 ※ 백화점 휴점일 휴강 SM 스텝박스 요가휠 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 ※ 중간 신청 가능 SM 스텝박스 밴드 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 ※ 중간 신청 가능 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 SM 젠링 리듬 스트레칭 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 ※ 중간 신청 가능 SM 스텝박스 폼롤러 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 ※ 중간 신청 가능 [16 진행] 여름 준비 슬림 바디 요가 [16 진행] 여름 준비 슬림 바디 요가 4.6 4.6 4.6 4.6 4.20 3.10 3.10 4.1 4.1 4.1 3.5 3.5 4.2 4.2 월 월 월 월 월 화 화 수 수 수 목 목 목 목 1000 – 1100 1110 – 1200 1030 – 1120 1130 – 1220 1300 – 1400 1010 – 1100 1110 – 1200 1030 – 1120 1130 – 1220 1230 – 1320 1010 – 1100 1110 – 1200 1320 – 1420 1430 – 1530 5 5 3 3 4 9 9 5 5 5 11 11 4 4 75,000 75,000 165,000 165,000 52,000 90,000 90,000 275,000 275,000 275,000 110,000 110,000 80,000 80,000 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수수강료
11페이지 내용 : 11 주말 운동 — 주말 원데이 운동 — 쿠킹ㆍ베이킹 클래스 CH 1985 Class Schedule 2026.4 쿠킹 · 베이킹 클래스 Cooking · Baking Class ※ 재료비 포함 시연 · 일부 실습 류태임 류태임 류태임 문영지 문영지 문영지 문영지 문영지 문영지 김연실 김연실 김연실 이형규 한주연 박은우 안이준 안이준 김서현 최서영 최서영 류스쿠킹정통 일본 가정식 한 상 차림 시연 · 시식 —오야꼬동 닭고기 덮밥 & 다고지루 우엉 두부탕 & 오이 시오콘부 염장 다시마 류스쿠킹봄 제철 식재료로 즐기는 프랑스 가정식 테이블 시연 · 시식 —봄나물 키쉬 & 당근 라페 & 부야베스 해산물 스튜 류스쿠킹집에서 즐기는 일본 스시 가정식 한 상 차림 시연 · 시식 —지라시스시 & 후토마키 & 미소장국 [베이킹] 아침일곱시초코 휘낭시에 ※ 8개 제작 [베이킹] 아침일곱시NO 밀가루 피넛 쿠키 ※ 8개 제작 [베이킹] 아침일곱시소세지 패스츄리 ※ 6개 제작 [베이킹] 아침일곱시달콤 바삭 크루아상 모카번 ※ 6개 제작 [베이킹] 아침일곱시달콤 미니 연유 브레드 ※ 6개 제작 [베이킹] 아침일곱시단과자 생지 초코소라빵 ※ 5개 제작 [베이킹] 아침일곱시스페인 부활절 요리 오븐에 구운 엠빠나다 ※ 10개 제작 [베이킹] 아침일곱시베리베리 패스츄리 ※ 5개 제작 [베이킹] 아침일곱시어버이날 생화 꽃 케이크 ※ 미니 사이즈 제작 [베이킹] 생크림 스콘 3종 플레인, 초코, 말차 & 드립 커피 ※ 각각 3개, 총 9개 제작 [베이킹] 모담봄을 담은 화과자 ※ 6개 제작 [베이킹] 모든떡공방가정의 달 카네이션 꽃 강정 ※ 9개 제작 및 연습품 1판 제공 前 외교부 셰프에게 배우는 프렌치 다이닝 클래스 시연 · 시식 —프렌치 비프 크림 스튜 & 프렌치 스프링 샐러드 前 외교부 셰프에게 배우는 프렌치 다이닝 클래스 시연 · 시식 —애플 크림소스 치킨 스테이크 & 리옹식 허브치즈 스프레드 [베이킹] 미소랑쌀디저트글루텐 프리 봄꽃 화과자 ※ 6개 제작 [베이킹] 맛남살롱의 커플 베이킹딸기 피크닉 ※ 1개 제작 [베이킹] 맛남살롱의 시즌 베이킹딸기 피크닉 ※ 1개 제작 3.23 4.6 5.11 3.30 3.30 4.27 4.27 5.4 5.4 4.1 4.22 5.6 4.15 4.23 4.30 4.10 5.8 4.11 4.19 4.19 월 월 월 월 월 월 월 월 월 수 수 수 수 목 목 금 금 토 일 일 1030 – 1230 1030 – 1230 1030 – 1230 1030 – 1120 1140 – 1230 1030 – 1120 1140 – 1230 1030 – 1120 1140 – 1230 1530 – 1620 1530 – 1620 1530 – 1620 1530 – 1800 1630 – 1830 1620 – 1750 1800 – 2000 1800 – 2000 1500 – 1630 1030 – 1200 1230 – 1400 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 45,000 45,000 45,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 30,000 36,000 48,000 45,000 45,000 45,000 40,000 80,000 50,000 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 주말 프리미엄 운동 Weekend Club Wellness 양선리 양선리 공윤정 공윤정 맑은 하루의 시작 일요일 아침 요가 맑은 하루의 시작 일요일 아침 요가 공윤정의 바른 자세 옳은 척추 SNPE 운동 ※ 교구 구매 혹은 대여료 별도, 중간 신청 가능 공윤정의 바른 자세 옳은 척추 SNPE 운동 ※ 교구 구매 혹은 대여료 별도 4.12 4.12 3.8 4.5 일 일 일 일 1000 – 1100 1110 – 1210 1430 – 1530 1430 – 1530 5 5 4 4 75,000 75,000 50,000 50,000 주말 원데이 운동 One – day Exercise Class 황선영 황선영 황선영 황선영 폼롤러 전신 운동하체 집중 폼롤러 & 써클링을 이용한 전신 운동 써클링을 활용한 상체 집중 운동 폼롤러 코어 강화 운동초급 3.28 4.11 4.25 5.9 토 토 토 토 0940 – 1030 0940 – 1030 0940 – 1030 0940 – 1030 1 1 1 1 22,000 22,000 22,00022,000
