30페이지 내용 : 30 파워플레이트는 바닥에서 운동할 때보다 23배 이상의 자극을 주며, 기계 위에 서 있기만 해도 림프 흐름이 15배 이상 촉진돼 부종 해소와 혈액 순환에 효과적입니다. 리본스튜디오에서는 이 위에서 단순한 동작을 반복하는 것이 아니라, 무용ㆍ요가ㆍ필라테스의 움직임을 적용해서 체형에 맞춘 동작으로 프로그램을 구성합니다. 30분 안에 스트레칭부터 근력 강화, 코어 안정화, 유산소까지 모두 포함하여 운동 초보자뿐 아니라 바쁜 현대인에게도 잘 맞는 운동입니다. 파워플레이트를 처음 접하는 고객들이 가장 궁금해 할 질문은 무엇인가요? 처음 오는 분들이 가장 많이 묻는 말“30분 운동으로 진짜 효과 있나요?” 리본스튜디오의 대답은 항상 같아요. “30분이면 충분해요!” 파워플레이트는 근육 깊숙한 곳까지 자극해 주기 때문에 짧은 시간 안에 더 많은 움직임 효과를 만들어줍니다. 몸을 바르게 세워주는 자세 교정, 혈액순환, 부종 완화, 골반 정렬, 유연성 향상까지 1가지 운동으로 여러 효과를 느낄 수 있어요. 특히 출산 후 체형이 틀어지신 분, 장시간 앉아 있는 직장인, 운동이 부담스러운 분들에게 가장 추천드리는 웰니스 프로그램입니다 30분 파워플레이트 트레이닝의 가장 큰 장점과, 다른 운동과의 차별점이 궁금합니다. 파워플레이트는 1초에 3050회의 미세한 진동을 통해 몸속 깊은 근육까지 자극을 전달하기 때문에, 짧은 시간 안에도 운동효과가 크다는 것이 가장 큰 장점입니다. 또한 30분 안에 스트레칭, 코어 강화, 체형 교정까지 모두 가능해 시간 대비 효율이 높고, 관절에 무리가 적어 연령이나 운동 경험에 관계없이 누구나 쉽게 시작할 수 있어요. 리본스튜디오는 기계를 단순히 사용하는 것을 넘어, 매달 새롭게 구성되는 다양한 프로그램과 파워플레이트 전문 강사진의 디테일한 진행으로 처음 오신 분들부터 재등록하시는 분들까지 높은 만족도를 경험하고 계십니다 처음 운동을 시작하는 분들도 많은데, 파워플레이트는 입문자도 부담 없이 시작할 수 있을까요? 충분히 가능합니다. 파워플레이트는 겉보기엔 고강도 운동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 진동이 몸의 움직임을 도와주는 방식이라 처음 운동을 시작하는 분들도 무리 없이 따라 하실 수 있어요. 리본스튜디오 수업은 정해진 동작을 그대로 따라 하는 것이 아니라, 전문 강사가 개인의 몸 상태에 맞춰 동작과 강도를 조절해드리기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 운동이 익숙하지 않은 분들도 수업에 잘 적응하고, “30분 만에 몸이 훨씬 가벼워졌다”는 후기를 자주 들을 만큼 만족도가 높습니다 짧게 움직여도, 깊고 강하게! 30분 파워플레이트 ONE DAY 파워플레이트 8.4 월 , 8.11 월 1회 40,000원 정유정 파워플레이트 소속강사 1810 1840 1850 1920 1930 2000 2010 2040