62페이지 내용 : 00000 00000000 62 건강과 만족감의 사이 SLOW-AGING 원데이 특강 저속노화 채식 쿠킹 9. 5 금 1400 1600 1회 12,000원 재료비 30,000원 서란 채식한입 브랜드 디렉터 요즘 많은 사람들에게 주목받고 있는 ‘저속노화 요리법’에 대해 알아보고 채소를 활용한 다채로운 요리를 배워보는 시간을 가져봅시다. 메뉴 무수분 순두부 토마토카레 & 렌틸콩밥 Take out 나만의 건강밥상 백세를 위한 채소레시피 수 1000 1200 3회 30,000원 재료비 90,000원 강주연 채식약선 요리연구가 1차 9. 10 9. 24 1. 뿌리채소 보양탕, 도라지 팽이버섯무침 2. 약선 은행 대추밥, 버섯 세발나물 양파전 3. 톳 채소 비빔밥, 토란대 버섯 매운탕 2차 10. 15 10. 29 1. 톳 당근 솥밥, 톳 무 참나물 겉절이 2. 목이버섯 잣 무침, 버섯 청포묵 샐러드 3. 들깨 무 미역국, 더덕 미나리 무침 3차 11. 12 11. 26 1. 통곡물밥, 뿌리채소 된장조림 2. 취나물 들깨조림, 피망 콩나물 잡채 3. 곤드레 나물 솥밥, 우엉버섯 고추장볶음 New 금 1400 1600 3회 36,000원 재료비 90,000원 서란 채식한입 브랜드 디렉터 1차 9. 12 9. 26 1. 시금치 시금치 프리타타, 웜 샐러드 2. 단호박 단호박 에그슬럿, 단호박 스무디 3. 가지 가지 피자, 파프리카 애호박 카나페 2차 10. 17 10. 31 1. 포케 렌틸콩밥 & 완두콩수프 2. 채소밥 오무라이스 & 삼각주먹밥, 밥도그 3. 채소폭탄 또띠아랩 & 마녀수프 초보도 OK 간편 채소식단만들어가기
63페이지 내용 : 63 가을향기가득 계절요리 마스터하기 * 개강일 제외 4일전까지 취소가능 New 기품이 넘치는 한식 다이닝 목 1700 1900 3회 45,000원 재료비 120,000원 심미리 前미슐렝레스토랑 이종국 104’ 조리과장 1차 10. 23 11. 6 1. 전복 냉채와 씨겨자 드레싱, 밤 타락죽 2. 한우 우엉 떡갈비, 구운 버섯 솥밥 3. 신선한 맥적 구이와 향긋한 전복 솥밥 2차 11. 13 11. 27 1. 소고기 장국밥, 탕평채 2. 담백하고 깊은 맛 평양온반, 더덕구이 3. 건강한 맛의 만남, 꼬막비빔밥, 매생이굴국 요린이를 위한 집밥 요리클래스 금 1030 1230 4회 60,000원 재료비 160,000원 구자현 요리연구가 1차 9. 5 9. 26 1. 제육 떡 불고기, 사과부추샐러드, 미역국 2. 불고기 가지 잡채, 칼칼한 오징어 무국 3. 유린기, 마파가지 덮밥, 양배추 피클 4. 함박 스테이크, 단호박 사과 크림 스프 2차 11. 7 11. 28 1. 미소된장 소스 고등어조림, 배추겉절이 2. 쇠고기육전, 더덕생채, 명란 순두부찌개 3. 밀푀유 나베, 새우 & 낙지볶음과 소면 4. 낙지 연포탕 ,전복 표고버섯 솥밥 현지보다 더 맛있는 이탈리아 요리 토 1030 1200 2회 20,000원 재료비 79,000원 4회 40,000원 재료비 149,000원 이윤정 이탈리아 요리 전문가 1차 9. 13 9. 20 1. 양갈비수육과 허브소스, 전복 우마미 파스타 2. 가리비스테이크와 갈릭소스, 볶음 쌀국수 2차 9. 27 11. 1 10. 4 & 10. 11 휴강 1. 마스카포네 토마토 수프, 꽃게 로제 파스타 2. 오렌지 소스 연어 스테이크, 해산물 샐러드 3. 해산물 생면 파스타, 완두콩 소스 라비올리 4. 가리비 크림스튜, 밀라노식 폭 스테이크 3차 11. 8 11. 29 1. 오렌지 소스 등갈비 스테이크, 해산물파스타 2. 이탈리아식 에그타르트, 버섯라구 파스타 3. 토마토소스와 부라타 치즈 파스타, 라따뚜이 4. 제철 버섯샐러드, 버섯수프, 무화과 디저트 1인 1실습 제철재료 실생활 가정요리 화 1030 1230 3회 45,000원 재료비 135,000원 4회 60,000원 재료비 180,000원 구자현 요리연구가 1차 9. 2 9. 23 1. 월과채, 칼칼한 오징어 무국, 쪽파 구운김 무침 2. 유린기, 마늘종 돼지고기 덮밥 , 오징어 마조림 3. 오리 고추장 주물럭, 단호박 범벅, 무생채 4. 생선전 부치기, 양파 장아찌, 해파리 새우냉채 2차 10. 14 10. 28 1. 일본식 함박 스테이크, 단호박 견과류샐러드 2. 전주식콩나물국밥, 연근&곤약 어묵조림 3. 북어 녹두 구이, 쇠고기 뭇국, 간장 새우장 3차 11. 4 11. 25 1. 매콤한 불낙전골, 우엉볶음, 명란젓 냄비밥 2. 대패 삼겹살 배추찜, 수삼 닭 야채죽, 쪽파김치 3. 브로콜리 칠리새우, 해물누룽지탕, 양배추피클 4. 알타리 김치담그기, 고사리나물 들깨조림