10페이지 내용 : 10 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS CH 1985 Class Schedule 2025.11 이미지사진 이은형 발레리나와 함께하는 Ballet Class 우아한 바디라인 만드는 클래식 발레 클래스 월 1850 – 2010 11.3 – 11.24 4회 80,000원 수 1850 – 2010 11.5 – 11.26 4회 80,000원 이은형한양대학교 무용학과 박사 내 몸에 대해 인지하고 정통 클래식 발레 수업을 통해 정확하게 근육을 사용하여 바른 자세를 만들어 줍니다. Floor Work를 통해 코어 힘 강화하여 내 몸의 중심을 찾아 상 하체의 코디네이션으로 앙쉐르망을 완성합니다. 정지원 정지원 발레리나와 함께하는 Ballet Class 슬림라인을 위한 클래식 발레 스트레칭 화 1220 – 1340 11.4 – 11.25 4회 96,000원 기초부터 탄탄하게 러시아 정통 발레 금 1850 – 2010 11.7 – 11.28 4회 96,000원 기초부터 꼼꼼하게 클래식 발레 자세 교정 & 스트레칭 토 0950 – 1050 11.8 – 11.29 4회 80,000원 정지원벨라루스 국립 발레학교 토요일 아침, 나만을 위한 1시간 힐링 타임! 발레의 기초 동작, 스트레칭, 필라테스 요소를 결합하여, 단순한 스트레칭을 넘어 코어 안정성과 근육 밸런스를강화합니다.
11페이지 내용 : CH 1985 11 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS Class Schedule 2025.11 윤이나 전신을 깨우는 런치 빈야사 요가 10.30 목 1140 – 1230 1회 25,000원 목 1140 – 1230 11.6 – 11.27 4회 100,000원 기의 순환을 시켜주어 막혀있는 365개의 혈을 통해 육체적, 정신적 안정을 이루게 하는 자가 회복 운동입니다. 호흡과 함께 신체의 굳어 있는 관절과 근육을 부드럽게 이완시킴으로써 몸의 유연성을 기를 수 있습니다. 윤이나인도 리시케시 히말라야 요가 협회 지도자 과정 수료 바른 몸의 시작, 코어강화 SNPE 목 1000 – 1110 11.6 – 11.27 4회 90,000원 금 1000 – 1110 11.7 – 11.28 4회 90,000원 목, 허리, 어깨 통증의 근본적인 원인인 자세를 교정하여 코어근육 강화와 몸의 라인을 잡는데 탁월한 과정입니다. 통증을 느끼는 자세를 파악한 후 비뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동법을 배워보는 시간을 가져보세요. 전건영SNPE 바른 자세 척추 운동 인증강사 1급 이미지사진 부기 제로 림프절 순환 11 스트레칭 요가 월 1500 1550 1640 11.3 – 11.24 4회 240,000원 11 집중케어 자세 교정, 다이어트 필라테스 수 1310 1400 1450 11.5 – 11.26 4회 240,000원 금 1310 1400 11.7 – 11.28 4회 240,000원 폼롤러, 써클링을 활용한 11 매트 필라테스로, 특별한 티칭과 섬세한 동작 안내로 나만의 운동에 집중할 수 있습니다. 김은경요가필라분다 대표 이미지사진 붓기 관리 & 통증 완화 리커버링 필라테스 81 월 950 – 1040 11.3 – 11.24 4회 80,000원 채수민의 전신 체지방 감량 다이어트 필라테스 월 1050 – 1140 11.3 – 11.24 4회 80,000원 근력 강화, 유연성 증가, 체력증진, 체형교정에 도움이 됩니다. 코어가 없어 만성 통증에 시달리거나 가장 빠르게 칼로리를 태우고 싶은 분들을 위한 클래스입니다. 채수민헤리티지 산후조리원 청담점 리커버링 강사채수민
