12페이지 내용 : 12 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS CH 1985 쌓인 피로 확 풀리는 얼굴 · 목 · 어깨 회복 루틴 목 1050 – 1140 1.22 – 2.12 4회 100,000원 신하영맨몸운동PT 낙성대점, 피치홈트 서울대점 대표 순환이 달라지면 라인이 달라집니다. 림프 흐름, 목, 어깨, 안면, 두피를 한 번에 정리해주는 여성 맞춤 회복 클래스입니다. 채수민 신하영 부기 관리 & 통증 완화 리커버링 필라테스 월 0950 – 1040 1.5 – 1.19 3회 60,000원 채수민헤리티지 산후조리원 청담점 리커버링 강사 리커버링이란 소도구를 이용하여 잘못된 습관으로 형성된 굽은 등과 골반 불균형을 잡아주고, 막혀있는 림프를 순환시켜 굳어있는 근육과 관절을 회복시키는 프로그램입니다. Class Schedule 2026.1 새해에 내딛는 ‘첫 걸음’이 바를 수 있도록, 제대로 걷는 방법의 시작은 ‘발을 굴리는 힘’ 김아라의 제대로 걷는 방법 1.13 화 1400–1450 1회 30,000원 김아라헤리티지 산후조리원 센트럴 체형교정 강사 걷기는 누구나 하는 가장 쉬운 운동이지만, 제대로 걷는 사람은 생각보다 많지 않아요. 무릎이 아픈데 걸어야 할까요? 걸을 때 단순히 힘이 아닌, 근육이 느껴지나요? 이 클래스는 다리를 ‘끌지 않고’, 진짜 다리를 ‘쓰는’ 걷기를 만들어 드립니다. 일상 속 걸음이 가벼워지고, 통증 없이 오래 걷는 법을 배워가세요. ※ 해당 클래스는 조기 마감되는 강좌로, 취소는 1.9 금 까지 가능합니다.김아라
13페이지 내용 : CH 1985 13 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS Class Schedule 2026.1 해외 셀럽들이 하는 바디앤라인 바레운동 1.5 월 1700 – 1750 1회 20,000원 월 1700 – 1750 1.12 – 2.23 6회 120,000원 강민수바디앤라인 바레 지도자 바레는 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력 운동을 접목시킨 전신 운동입니다. 작은 근육을 집중적으로 사용해 근력과 유연성을 동시에 향상 시키며, 관절에 무리가 적은 것이 특징입니다. 이미지사진 강민수 우아한 바디라인 만드는 클래식 발레 클래스 월 1850 – 2010 1.5 – 1.26 4회 80,000원 수 1850 – 2010 1.7 – 1.28 4회 80,000원 이은형한양대학교 무용학과 박사 내 몸에 대해 인지하고 정통 클래식 발레 수업을 통해 정확하게 근육을 사용하여 바른 자세를 만들어 줍니다. 발레 폴 드 브라를 배워 길고 아름다운 팔 라인을 만들며 하체 스트레칭과 근력 강화를 통해 탄력 있는 다리라인을 만듭니다. 나에게 딱 맞는 발레 클래스 찾기 ‹초 , 중급 CLASS› 러시아 정통 클래식 발레 화 1220–1340 1.6–1.27 4회 96,000원 금 1850–2010 1.2–1.30 5회 120,000원 ‹비기너 CLASS› 기초부터 꼼꼼하게 클래식 발레 자세교정 & 스트레칭 화 1400–1500 1.6–1.27 4회 80,000원 토 0950–1050 1.3–1.31 5회 100,000원 정지원벨라루스 국립 발레학교 스트레칭과 발레 기본 동작을 통해 바른 자세를 배우고, 유연성과 근력을 기르며 아름다운 라인과 균형 잡힌 몸을 만들어가는 수업입니다.정지원
