12페이지 내용 : 12 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS CH 1985 Class Schedule 2026.3 1day, 1kg 감량 맨몸 버닝클래스 목 0950–1040 3.5–3.26 4회 100,000원 무거운 기구 없이 오로지 내 몸만으로 쉽고 효과적인 다이어트 운동으로 함께 합니다. 전신 근육을 강화하고, 고칼로리 소비로 체지방을 태우고, 단기간 체력 상승효과도 뛰어난 클래스입니다. 쌓인 부기 리셋! 림프 순환 & 독소 디톡스 괄사 클래스 목 1050–1140 3.5–3.26 4회 100,000원 ‘처진 얼굴을 두피부터 끌어올리는 괄사 & 목·어깨 순환 운동’ 순환이 달라지면 라인이 달라집니다. 림프 흐름·목·어깨·안면·두피를 한 번에 정리해 주는 여성 맞춤 회복 클래스입니다. 신하영맨몸운동PT 낙성대점, 피치홈트 서울대점 대표 신하영 음악과 함께 슬림한 라인 만드는 필라테싱 토 1120–1220 3.7–3.28 3회 60,000원 신해윤무브먼트 차차 대표 필라테스의 기본 원리인 호흡, 집중, 조절, 중심화, 정확성, 흐름 음악의 흐름에 맞춰 스스로의 움직임을 주도적으로 이끌어 갈 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 1. 몸매라인 정리를 위한 필라테싱 2. 바른자세 만드는 정렬 강화 필라테싱 3. 납작한 복부를 위한 버닝 플로우 필라테싱 4. 탄력있는 상체라인을 위한 밸런스 필라테싱 ※ 고강도로 진행되는 클래스로, 초보자 분들은 다소 어려움을 느낄 수 있는 난이도입니다.신해윤
13페이지 내용 : CH 1985 13 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS Class Schedule 2026.3 라인과 중심을 세우는 클래식 발레 베이직 월 1850 – 2010 3.9 – 3.30 4회 112,000원 움직임과 흐름을 완성하는 클래식 발레 플러스 수 1850 – 2010 3.4 – 3.25 4회 112,000원 Floor – Barre – Center 구조 안에서 팔과 다리의 연결, 방향과 흐름을 조금 더 확장하여 보다 발레의 아름다운 움직임의 연결을 완성합니다. 이은형Art n Move 대표, 서울기독대학교 무용과 강사 정지원 이미지사진 슬림라인을 위한 클래식 발레 화 1220 – 1340 3.3 – 3.31 5회 140,000원 금 1850 – 2010 3.6 – 3.27 4회 112,000원 정지원벨라루스 국립 발레학교 발레 동작을 위한 섬세한 근육 사용법을 통해 탄탄한 기초를 바탕으로 수업을 진행합니다. 러시아 바가노바 메소드에 맞추어 맛보기가 아닌 정통 클래식 발레 클래스입니다. 이지은 스트레칭과 근력을 함께, 바른 자세 발레핏 일 1000 – 1050 3.8 – 3.29 4회 100,000원 Bar를 활용한 기초 체력 강화데일리 바레핏 일 1100 – 1150 3.8 – 3.29 4회 100,000원 근력 강화와 체력 향상을 목표로 발레 동작을 기반으로 한 웨이트 운동을 통해 관절에 무리 없이 안전한 근력 운동 방법을 배우는 수업입니다. 이지은Jieun.T Online Class 홈바레 & 발레핏 운영 라인은 살리고, 근력은 키우는 바레 월 1200 – 1250 3.9 – 3.30 4회 80,000원 강민수바디앤라인 바레 지도자 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력 운동을 접목시킨 전신 운동입니다. 발레 바를 활용해 다리, 엉덩이, 코어를 집중적으로 단련하며 체형교정은 물론, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는데 효과적입니다.강민수
