14페이지 내용 : 14 웰니스 클래스 WELLNESS CLASS CH 1985 Class Schedule 2025.5 신하영 1day, 1kg 감량 맨몸 버닝클래스 월 0950 – 1040 1050 – 1140 5.19 – 5.26 2회 40,000원 신하영맨몸운동PT 낙성대점, 피치홈트 서울대점 대표 무거운 기구 없이 오로지 내 몸만으로 쉽고 효과적인 다이어트 운동으로 함께 합니다. 다양한 운동 동작을 통해 전신 근육을 강화하고, 고칼로리 소비로 체지방을 태우고, 단기간 체력 상승효과도 뛰어난 클래스입니다. 30분, 고강도 진동 기구 운동 파워플레이트 화 1450 1530 1610 1650 5.13 – 5.27 수 1530 1610 1650 1730 5.7 – 5.28 3회 165,000원 4회 220,000원 21 소수정예 이현아Reborn Studio S.G.T 강사 전신 저항 운동과 소도구와 Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램입니다. 최단시간 30분, 근력 속 근육 , 지구력, 코어 트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 리본스튜디오 제공 코어 강화 & 웨이트 운동 SNPE 목 or 금 1010 – 1120 5.1 – 5.30 5회 112,500원 SNPE 8가지 동작과 프리웨이트 운동을 결합시켜 근육 기능을 회복하는 수업입니다. 점심, SNPE 통증 케어 목 1130 – 1240 5.1 – 5.29 5회 112,500원 전건영SNPE 바른 자세 척추 운동 인증강사 1급 이미지사진 김아라 림프 순환 리커버링 필라테스 수 0950 – 1040 5.7 – 5.28 4회 80,000원 바디 패턴 기준점 배우는 필라테스 수 1050 – 1140 5.7 – 5.28 4회 80,000원 잘못된 자세와 바디 패턴을 점검하고, 바른 자세의 기준점을 알려드리는 클래스입니다. 김아라도곡 타워팰리스 재활 필라테스강사