30페이지 내용 : 30 11 밀착형 운동 코칭과 식단 관리 11. 27 목 1030 1110 1120 1200 1210 1250 1300 1340 1350 1430 1440 1520 1530 1610 1620 1700 1800 1840 1850 1930 1회 100,000원 방은진 트레이너 식습관·운동·감정·생활습관 전반을 코칭하고 자기 관리 루틴을 형성할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 골프 잘 치는 몸 만들기, 골프 필라테스 12. 4 목 1800 1850 1. 8 목 1800 1850 2. 5 목 1800 1850 1회 20,000원 조윤록 그린핏 필라테스 대표원장 골프 메커니즘이 더욱 잘 받아들여지는 몸으로 변하는 시간! 전반적인 근력강화 트레이닝을 통해 골프 움직임에 필요한 각 관절과 근육의 쓰임을 배워 볼 수 있습니다. HEALTHPROJECT
31페이지 내용 : 31 근막이완 & 근력강화 소도구 테라피 필라테스 목 1000 1050 5회 110,000원 1차 12. 4 2차 1. 22 개강 조은영 문필라테스 소속 강사 틀어진 골반을 바르게 교정하여 체형관리 뿐만 아니라몸의 불균형에서 오는 통증도 관리해주는 필라테스 수업입니다. 행복한 출산을 위한 산전 필라테스 목 1100 1150 5회 130,000원 1차 12. 4 2차 1. 22 개강 조은영 문필라테스 소속 강사 호흡을 통해서 좋은 자세를 유지 시켜주며, 등 근육과 배 근육을 강화 시켜 주어 임산부의 신체 중심이 앞으로 치우치는 것을 예방 및 치료해줍니다. 저속노화 필라테스 탄력 있는 몸, 건강한 에이징을 위한 루틴 화 1800 1850 1900 1950 4회 70,000원 12. 2 12. 30 1. 27 개강 이선아 필라테스 강사 필라테스 루틴으로 대사를 깨우고 순환을 회복하며 탄력 있는 체형을 만드는 통합 프로그램입니다. 1일 레슨 11. 25 화 1800 1850 1900 1950 1회 18,000원 2026 NEW CLASS 이미지제공 문필라테스 이선아 이런 분께 추천합니다. □ □ 만성 피로와 부기를 풀고 싶은 분 □ 뻣뻣하고 무거운 몸을 가볍게 회복하고 싶은 분 □ 운동을 해도 변하지 않는 체형으로 고민인 분✓
