42페이지 내용 : ※ 수업 전 질병 체크 사항 아래의 질병으로 의사 소견으로 운동불가인 경우 수업 참여가 어렵습니다. 골절 전정기관 이명 메니에르 디스크 최근 수술 임신 출산 100일 가능 발치 1주일 후 지혈 및 실밥 제거 후 가능 * 질병에 대해 수업 시간 중 미리 말씀 주지 않고 진행 시 야기되는 부상과 질병에는 책임지지 않습니다. ✓ 작지만 강력한 30분 전신 근육을 깨우는 파워플레이트 이미지 제공 리본 스튜디오 월요일 A 1730 1800 B 1810 1840 C 1850 1920 D 1930 2000 목요일 A 1810 1840 B 1850 1920 C 1930 2000 매주 월, 목 4회 160,000원 3회 120,000원 매월 초 개강 일부강좌 상이 ONE DAY CLASS 7. 3 목 1810 1840 1850 1920 1930 2000 1회 40,000원 · 개강후중도취소불가,신청요일/시간외다른일정이동불가 파워플레이트 41 파워플레이트란? Power Plate는 3D 진동과 중력 가속을 활용해 짧은 시간 안에 최대 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 일반적인 지면 운동보다 3050배 더 많은 근육을 사용하여 효율적으로 운동할 수 있습니다. 다이어트 근력강화 고효율 운동42
43페이지 내용 : 발레로 채우는 우아한 순간 균형과 아름다움이 깃든 움직임 우아한 움직임, 전신운동 부티바레 플로우 월 1830 1920 4회 110,000원 6. 2 개강 5회 140,000원 7. 14 개강 변신혜 플레이바이숨 스튜디오 대표 발레,필라테스,그리고 요가의 장점을 한데 모아,전신의 발란스와 근력을 동시에 키워주는 복합 프로그램입니다. · 준비물편안한 운동복,양말이나 토삭스 원데이 1회 28,000원 5. 19 월 1830 1920 5. 26 월 1830 1920 최정윤 변신혜 43 아름다운 라인을 만들어주는 클래식 발레 화 1810 1900 베이직 화 1910 2000 초중급 10회 200,000원 6. 10 개강 최정윤 이화YSM발레 프로그램 연구 책임 정리된 바디라인과 코어의 호흡에 집중하며 근력을 증진함에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소,연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.가벼운 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. · 준비물간편한 복장 슈즈,발레복은 첫 시간 안내 예정
