12페이지 내용 : 내 몸에 맞는 프라이빗 보디케어 나에게 집중하는 시간 마음 챙김 명상 클래스 10. 31 금 1900 1950 11. 14 금 1900 1950 11. 28 금 1900 1950 1회 15,000원 최서홍 명상 안내자 일상의 복잡함 속에서 잠시 멈추어, 내 마음을 들여다보는 시간. 지금 이 순간에 집중하며, 몸의 감각을 하나씩 깨워보아요. 명상에 처음인 분, 깊은 이완이 필요하신 분도 환영합니다. 최서홍 쉽게 배우는 에너지업 바레 스쿨 금 1800 1850 1. 9 개강 8회 120,000원 고유미 Barre는 발레, 필라테스, 요가의 장점을 결합한 전신 운동 프로그램으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 길러줍니다. 음악의 리듬에 맞춰 우아하게 움직이며 체지방 감량과 코어 강화 효과를 경험할 수 있습니다. 고유미12
13페이지 내용 : 인간 본연의 자세로 회복을 지향하는 새로운 패러다임의 운동, SNPE SNPE란? Self Natural Posture Exercise의 약자로 자기 스스로 Self 인간 본연의 자세 Natural Posture 를 회복하는 운동 Exercise 의미입니다. 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 삐뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동 법입니다. 많은 현대인들이 겪고 있는 목디스크 , 허리디스크, 어깨결림 등을 예방하고 개선하기 위해 일상 생활에서, 어떤 자세를 취하고 어떤 운동을 해야 되는지 솔루션을 전달드립니다. 내 몸을 위한 통증완화 & 치유 목 0950 1100 10회 170,000원 김은정 이화여자대학교 교육대학원 체육교육석사13
