36페이지 내용 : 36 건강한 몸을 위한 운동 습관과 다이어트 자세교정과 코어의 힘을 길러주는 매트 필라테스 월 1000 1050 1100 1150 10회 125,000원 휴점일 휴강 신시우 필라테스는 몸의 코어 Core 안정과 신체 전체의 균형을 추구하는 운동으로, 전신 근육의 균형적인 발달과 신체의 스트레칭 능력을 향상 시켜줍니다. 자세교정 효과를 기대할 수 있으며, 코어의 힘을 기르고 속근육을 향상시킬 수 있습니다. 신시우 윤보라 몸과 마음을 깨우는 모닝루틴 힐링 요가 수 1000 1150 150,000원 전신 디톡스 매트필라테스 수 1100 1150 150,000원 윤보라 바디라인을 아름답게 만들어주는 매트필라테스 동작들로 근력을 쌓고 단단한 코어를만들어봅니다.
37페이지 내용 : 37 건강한 생활과 바른 자세 바디 피트니스 교정운동 · 요가 강사 프로그램 요일 시간 횟수 수강료 이광호 AMT 노화관리운동 휴점일 휴강 월 1000 1100 10 125,000 김성희 SNPE 바른자세 척추운동 휴점일 휴강 월 1930 2030 10 130,000 김성희 SNPE 바른자세 척추운동 목 1930 2100 12 170,000 김성희 SNPE 바른자세 척추운동 주 2회, 휴점일 휴강 월, 목 22 290,000 정락희 근력향상 필라테스 요가 금 1100 1150 10 137,000 정락희 임산부 필라테스 요가 16주 이상 금 1210 1300 9 123,000 정락희 임산부 필라테스 요가 16주 이상 7. 4 개강 금 1210 1300 6 82,000 김정자 부부가 함께하는 영재 태교요가 2인 참여 토 1400 1450 12 280,000 김정자 부부가 함께하는 영재 태교요가 1차 6. 14 개강 2인 참여 토 1400 1450 6 140,000 김정자 부부가 함께하는 영재 태교요가 2차 7. 26 개강 2인 참여 토 1400 1450 6 140,000 물리치료사 민지쌤과 함께하는 재활운동 클래스 5. 13 화 1550 1650 허리 건강 1700 1800 거북목 & 라운드숄더 1810 1910 틀어진 골반 1회 20,000원 김민지 Body heals 바디힐즈 대표, 체형교정 전문 물리치료사김민지
