38페이지 내용 : 건강하게 빛나는 나 내 몸에 맞는 프라이빗 보디케어 38 옥윤주 유누즈 대표 바른자세를 만드는 다리찢기 스트레칭 11. 23 일 1120 1210 1회 20,000원 근막이완, 고관절, 다리찢기 챌린지로 순환, 체지방 축적, 라인을 잡아가고 안쪽 허벅지 수치까지 줄이는 것을 목표로 합니다 키 커보이는 라인 다이어트 필라테스 11. 30 일 1120 1210 1회 20,000원 근결을 곧고 길게 만드는데 특화된 시퀀스로 키가 5cm 는 더 커보일 수 있습니다. 근육은 길게, 라인은 곧게 만들면서 다이어트까지 잡을 수 있습니다. 이미지 제공 옥윤주 스텝박스로 완성하는 유산소운동 심장을 뛰게 하는 리듬 점프 수 1010 1100 12. 3 2. 25 12회 192,000원 김나현 스텝 전문강사 낮은 step박스를 이용하여 하는 유산소운동으로 non -stop 음악에 맞추어 리드미컬하게 움직이는 운동입니다. 하체 근력과 심폐 지구력 향상을 강화 시키며, 음악에 맞춰 즐겁게 운동할 수있습니다.
39페이지 내용 : 새로운 운동의 시작 내 몸을 위한 바디 집중 케어 요가ㆍ필라테스‧SNPE 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 이선애 체형교정 스트레칭 요가 12. 1 월 1000 60’ 12 180,000 김은정 SNPE! 내몸을 위한 통증완화 & 치유 12. 9 화 1000 70’ 10 160,000 이선애 체형교정 스트레칭 요가 12. 2 화 2000 60’ 12 180,000 이선애 체형교정 스트레칭 요가 12. 3 수 1000 60’ 12 180,000 김나현 스텝박스로 완성하는 유산소운동 12. 3 수 1010 50’ 6 96,000 김나현 스텝박스로 완성하는 유산소운동 1. 14 수 1010 50’ 6 96,000 이선애 체형교정 스트레칭 요가 12. 4 목 1000 60’ 11 165,000 박신영 굳은 관절을 깨우는 리셋 필라테스 12. 12 금 1000 50’ 12 180,000 김은정 SNPE! 내몸을 위한 통증완화 & 치유 12. 20 토 1450 80’ 10 170,000 서윤희 짐볼 체형교정 바디 솔루션 12. 21 일 0930 60’ 10 150,000 이선애 체형교정 스트레칭 요가 12. 7 일 1000 60’ 12 180,000 원데이 김은정 SNPE 바른자세 척추운동 12. 2 화 1000 70’ 1 16,000 이상민 해외 셀럽들이 즐기는 바디라인을 위한 바레 11. 18 화 1100 50’ 1 17,000 이선애 쉬운 요가, 스트레칭 요가 11. 27 목 1000 60’ 1 15,000 이상민 해외 셀럽들이 즐기는 바디라인을 위한 바레 11. 26 수 1130 50’ 1 17,000 박신영 굳은 관절을 깨우는 리셋 필라테스 12. 12 금 1000 601 15,000 김은정 SNPE! 내몸을 위한 통증완화 & 치유 12. 13 토 1450 80’ 1 17,000 김태희 바디리셋 척추 교정 필라테스 11. 29 토 1900 50’ 1 30,000 김태희 바디리셋 척추 교정 필라테스 11. 29 토 1950 50’ 1 30,000 이선애 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스트레칭 요가 11. 30 일 1000 60’ 1 15,00039
