12페이지 내용 : 12 평일 운동 — 평일 주말 원데이 운동 CH 1985 Class Schedule 2026.3 평일 주말 원데이 운동 클래스 One – day Exercise Class 박선경 박선경 박선경 박선경 박선경 박선경 박지수 박지수 박지수 박지수 황선영 윤이나 김세희 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 변솔미 이선아 이선아 황선영 황선영 황선영 아쉬탕가와 정신 승화정신 집중, 내면의 안정감 날개뼈 느껴보기 마무리폼롤러 수리야 나마스카라 A와 B의 이해 및 점프 스킬 골반 느껴보기 with폼롤러 아쉬탕가와 허리 보호 방법 장요근 느껴보기 마무리폼롤러 하타 베이직 요가전신 이완과 스트레칭 하타 베이직 요가하체 근력과 유연성 강화 하타 베이직 요가전굴과 함께 하는 전신 근육 사용법 하타 베이직 요가코어 강화와 안정화 써클링을 활용한 하체 집중 운동 초보자를 위한 힐링 재활 요가 면역 · 순환 · 호흡을 깨우는 봄맞이 테라피 요가 스트레스 해소되는 빈야사 요가 심신을 안정시켜주는 힐링 요가 급찐급빠 슬림한 복부관리 코어 테라피 요가 아름다운 체형관리 골반 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 전신관리 다이어트 요가 아름다운 체형관리 척추 테라피 요가 아름다운 체형관리 골반 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 전신관리 다이어트 요가 아름다운 체형관리 척추 테라피 요가 급찐급빠 슬림한 복부관리 코어 테라피 요가 유연성과 단단한 코어 집중 정복 루틴 유연성과 단단한 코어 집중 정복 루틴 폼롤러 전신 운동상체 집중 폼롤러 전신 운동하체 집중 폼롤러 & 써클링을 이용한 전신 운동 2.23 2.23 3.23 3.23 3.30 3.30 3.9 3.23 3.30 4.6 2.23 2.24 3.3 2.26 2.26 3.5 3.5 3.12 3.12 3.19 3.19 3.26 3.26 2.28 2.28 3.14 3.28 4.11 월 월 월 월 월 월 월 월 월 월 월 화 화 목 목 목 목 목 목 목 목 목 목 토 토 토 토 토 1000 – 1100 1110 – 1200 1000 – 1100 1110 – 1200 1000 – 1100 1110 – 1200 1300 – 1400 1300 – 1400 1300 – 1400 1300 – 1400 1940 – 2030 1300 – 1400 1130 – 1230 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1320 – 1420 1430 – 1530 1620 – 1710 1620 – 1710 0940 – 1030 0940 – 1030 0940 – 1030 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 13,000 13,000 13,000 13,000 20,000 30,000 18,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 20,000 18,000 18,000 22,000 22,000 22,000 평일 프리미엄 운동 Premium Wellness 박선경 박선경 주혜진 주혜진 박지수 송영주 송영주 주혜진 주혜진 주혜진 송영주 송영주 변솔미 변솔미 안정연 S라인 조각하는 중고급 아쉬탕가 요가 ※ 백화점 휴점일 휴강 요린이 초급 요가 & 소도구 필라테스 ※ 백화점 휴점일 휴강 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 ※ 백화점 휴점일 휴강 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 ※ 백화점 휴점일 휴강 [18 진행] NEW 하타 베이직 요가 ※ 백화점 휴점일 휴강 SM 요가휠 리듬 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 SM 스텝박스 밴드 써클링 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 [11 진행] 바른 자세를 위한 골반 교정 스트레칭 SM 젠링 리듬 스트레칭 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 SM 스텝박스 폼롤러 필라테스 요가 ※ 화, 목 주 2회 수강 시 10% 할인 [16 진행] 여름 준비 슬림 바디 요가 [16 진행] 여름 준비 슬림 바디 요가 우아한 슬림라인 교정 클래식 발레핏 3.9 3.9 3.9 3.9 3.9 3.10 3.10 3.4 3.4 3.4 3.5 3.5 3.5 3.5 3.6 월 월 월 월 월 화 화 수 수 수 목 목 목 목 금 1000 – 1100 1110 – 1200 1030 – 1120 1130 – 1220 1300 – 1400 1010 – 1100 1110 – 1200 1030 – 1120 1130 – 1220 1230 – 1320 1010 – 1100 1110 – 1200 1320 – 1420 1430 – 1530 1410 – 1540 8 8 3 3 4 9 9 4 4 4 11 11 4 4 12 120,000 120,000 165,000 165,000 52,000 90,000 90,000 220,000 220,000 220,000 110,000 110,000 80,000 80,000 210,000 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수수강료