8페이지 내용 : CH 1985 8 Class Schedule 2026.3 몸의 에너지를 깨우다 POWER UP YOUR BODY 주말 소도구 필라테스 원데이 클래스 토 0940 – 1030 1회 22,000원 2.28 토 써클링을 활용한 하체 집중 운동 3.14 토 폼롤러 전신운동상체 집중 3.28 토 폼롤러 전신운동하체 집중 황선영‹더 올바른 필라테스› 전문가 소도구를 활용해 전신을 자극하고 스트레칭하여 굳은 몸을 풀고 유연성과 활기를 되찾는 시간을 가져보세요. 맑은 하루의 시작 일요일 아침 요가 일 1000 – 1100 3.8 개강 5회 75,000원 일 1110 – 1210 3.8 개강 5회 75,000원 양선리‹크리아 요가센터› 부원장 일요일 아침 한 시간의 요가로 다음 한 주를 즐겁고 활기찬 마음으로 지낼 수 있게 합니다. 우리들이 받는 스트레스, 잘못된 생활 습관 등으로 오는 어깨 결림, 허리 통증, 비만 등을 해소하는데 도움이 됩니다. 이미지 사진 이미지 사진 박지수 여자라면, 벨리댄스초 · 중급 월 1420 – 1520 3.9 개강 8회 104,000원 박지수벨리댄스 전문 강사 벨리댄스는 여성의 신체중 상체와 골반의 움직임을 강조하여 자유롭고 아름답게 표현하는 춤입니다. 즐겁게 춤을 추면서 스트레스 해소와 신체 건강 및 정신 건강에 도움이 되는 취미 활동으로도 추천드립니다. 하타 베이직 요가 월 1300 – 1400 3.9 개강 4회 52,000원 박지수1급 요가 & 매트 필라 지도자 ‘하’는 활동성, ‘타’는 이완을 뜻하며 두 에너지의 음양 균형을 몸과 마음에서 맞추는 수련입니다. 요가의 기본이 되는 수련으로 전신 균형을 잡고, 근육 인지와 활성화, 하체 안정성 강화에 도움을줍니다.