18페이지 내용 : 18 인생은 지금부터 액티브 시니어 □ 걷거나 서 있으면 허리나 무릎이 불편하신 분 □ 굽은 등, 거북목, 휜 다리 등 자세가 신경 쓰이시는 분 □ 운동이 필요하지만 무리한 동작은 부담스러우신 분 □ 코바른 자세와 걸음걸이로 활력 있는 일상을 원하시는 분 이런 분들께 추천드립니다! 시니어 바디컨디셔닝 필라테스 금 1110 1210 12회 160,000원 윤나리 폴스타 필라테스 국제강사 노화로 인해 우리의 관절, 근육, 인대, 근막은 약해질 수밖에 없습니다. 자연스런 노화의 현상이지만 통증으로 인해 삶의 질은 떨어집니다. 강사의 경력과 노하우가 쌓여야만 지도가 가능한 시니어 클래스. 필라테스와 함께 즐거운 120세 인생을 만들어가세요! 시니어 라인댄스 수 1340 1440 12회 160,000원 성민경 서울국제 라인댄스 대회 Advanced 5회 우 승, 예술고등학교 무용실기 강사 다양한 스텝을 방향 전환하며 즐거운 음악에 맞추어 움직이면서 추는 라인댄스 남녀노소 참여가 가능하며 다양한 움직임과 리듬으로 즐거움과 건강한 신체를 유지해보세요! 숨겨진 매력을 찾아서 시니어모델 아카데미 월 1340 1440 초급 1450 1550 중급 10회 180,000원 휴점일 휴강 정희 JA 전문강사 워킹, 포즈, 턴, 바른 자세 등을 익혀 런웨이에서의 자신감을 찾도록도와드립니다.
19페이지 내용 : 19 원데이 클래스 강사 프로그램 개강일 요일 시간 수강료 박요나 BOOTY BARRE 부티 바레 11. 12 수 1340 5010,000 최은선 최은선의 근력강화 매트 필라테스 11. 16 일 1000 5010,000 윤나리 쓰리볼 무브먼트 11. 17 월 1000 6010,000 김다영 기본부터 배우는 우아한 클래식 발레 11. 17 월 1000 5010,000 처음 시작하는 발레 클래스 1200 50윤나리 화요 건강 매트 필라테스 11. 18 화 1000 6010,000 김민선 SNPE 바른자세 척추운동 11. 19 수 1110 6010,000 박요나 BOOTY BARRE 부티 바레 11. 19 수 1340 5010,000 주하나 주하나의 재활과 필라테스 11. 19 수 1900 6010,000 성민경 성민경의 목요 체형교정 혈액순환 요가 11. 20 목 1000 6010,000 1110 60김다영 바른 몸을 위한 SST 스트레칭 11. 20 목 1100 5010,000 윤나리 폼롤러 & 짐볼 필라테스 11. 21 금 1000 6010,000 시니어 바디 컨디셔닝 필라테스 1110 60김문희 김문희의 체형교정 발레 스트레칭 11. 21 금 1210 5010,000 최은선 최은선의 근력강화 매트 필라테스 11. 23 일 1000 5010,000 윤나리 패밀리 필라테스 11. 23 일 1000 5010,000 일요 남자들을 위한 맨즈 필라테스 1400 60김다영 처음 시작하는 발레 클래스 11. 24 월 1200 5010,000 주하나 주하나의 재활과 필라테스 11. 24 월 1900 6010,000 김민선 SNPE 바른자세 척추운동 11. 26 수 1110 6010,000 윤나리 시니어 바디 컨디셔닝 필라테스 11. 26 수 1220 6010,000 주하나 주하나의 재활과 필라테스 11. 26 수 1900 6010,000 김다영 바른 몸을 위한 SST 스트레칭 11. 27 목 1100 5010,000 김문희 김문희의 체형교정 발레 스트레칭 11. 28 금 1210 5010,000 정윤희 줌바 피트니스 댄스 신규입문 1. 5 월 1210 5010,000 1. 19 운동의 시작을 쉽게 만원의 행복 1DAY
