28페이지 내용 : 28 건강한 몸과 마음을 위한 특별한 제안 나를 지키는 운동 윤나리 폴스타 필라테스 국제강사 CLASS. 1 쓰리볼 무브먼트 월 1000 1100 일 1100 1150 12회 170,000원 짐볼, 미니짐볼, 1kg 토닝볼 페어 세가지 종류의 볼을 이용한 클래스. 볼 운동은 균형감각에 특화되어 있고 균형감각은 근력이 협응해야 이뤄지기에 동시에 두가지의 효과를 느끼게 됩니다. CLASS. 2 스파인 코렉터 & 보수볼 소수정예 소도구 월 1110 1210 일 1300 1350 6회 170,000원 스파인 코렉터는 누워 있기만 해도 시원한 소도구로 특히 굽은 등과 말린 어깨로 인한 통증 해소에 탁월하며, 보수볼은 균형 감각과 근력 향상에 도움을 줍니다. · 월요강좌 휴점일 휴강 필라테스 & 트레이닝 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 윤나리 쓰리볼 무브먼트 12. 1 월 1000 6012 스파인코렉터 & 보수볼 1차 1110 606 170,000 스파인코렉터 & 보수볼 2차 1. 12 1110 606 김다영 탄탄한 바디 근력 소도구 매트 필라테스 12. 1 월 1100 5012 150,000 주하나 주하나의 재활과 필라테스 12. 1 월 1900 6012150,000
29페이지 내용 : 29 바른자세와 다이어트를 한번에 바디 피트니스 필라테스 & 트레이닝 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 윤나리 화요 건강 매트 필라테스 12. 2 화 1000 6012 160,000 11 필라테스 개강 후 중도취소 불가 1240 50540,000 화요 프리미엄 필라테스 A 1900 60200,000 화요 프리미엄 필라테스 B 2010 60발레 필라테스 12. 3 수 1000 6012 160,000 시니어 바디 컨디셔닝 필라테스 1220 60박요나 BOOTY BARRE 부티 바레 12. 31 휴강 12. 3 수 1440 5011 120,000 주하나 수요 주하나의 재활과 필라테스 12. 24 휴강 12. 3 수 1900 6011 137,500 윤나리 스파인코렉터 & 보수볼 1차 12. 4 목 1000 605 140,000 스파인코렉터 & 보수볼 2차 1. 22 목 6 170,000 이광호 근력운동 걷기, 보행교정, 자세교정 트레이닝 12. 4 목 1440 6011 137,500 윤나리 폼롤러 & 짐볼 필라테스 12. 5 금 1000 6012 160,000 시니어 바디 컨디셔닝 필라테스 1110 60김다영 탄탄한 바디 근력 소도구 매트 필라테스 12. 5 금 1130 5012 150,000 윤나리 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 1차 12. 5 금 1440 606 170,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 2차 1. 16 11 리포머 필라테스 개강 후 중도취소 불가 12. 5 금 1810 4012 480,000 금요 프리미엄 필라테스 B 12. 5 금 1900 6012 200,000 금요 프리미엄 필라테스 C 2010 60최은선 일요 근력강화 매트 필라테스 12. 28 1. 4 휴강 12. 7 일 1000 5010 120,000 윤나리 패밀리 필라테스 12. 7 일 1000 5012 160,000 쓰리볼 무브먼트 1100 50170,000 건강 매트 필라테스 1200 50160,000 스파인코렉터 & 보수볼 1차 12. 7 일 1300 506 170,000 스파인코렉터 & 보수볼 2차 1. 18 일요 남자들을 위한 맨즈 필라테스 12. 7 일 1400 6012160,000
