34페이지 내용 : 발레 · 필라테스 · 요가 장점을 하나로! BARRE 이미지 제공 변신혜 What is Barre? Barre는 발레, 필라테스, 요가의 장점을 결합한 전신 운동 프로그램으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 길러줍니다. 발레의 기본 동작을 바탕으로 바 bar 를 활용해 탄력적인 하체와 균형 잡힌 몸매를 만들고, 정확한 자세와 세심한 교정을 통해 몸의 라인을 아름답게 정리할 수 있습니다. 음악의 리듬에 맞춰 우아하게 움직이며 체지방 감량과 코어 강화 효과를 경험할 수 있습니다. 바디 앤 라인 바레, 바디 라인을 위한 바레 운동 월 1800 1850 * 휴점일 휴강 10회 170,000원 황민지 바디앤라인 필라테스&바레 원장 18 전신 운동 부티 바레 플로우 프리미엄 클래스 목 1420 1510 1차 7. 3 2차 8. 7 * 7. 17 휴강 4회 110,000원 변신혜 레이바이숨 스튜디오 대표, 룰루레몬 레거시 앰배서더34
35페이지 내용 : 균형 잡힌 움직임, 에너지를 깨우는 CLASS 행복한 출산을 위한 산전 필라테스 화 1000 1050 1차 6. 10 2차 7. 15 5회 100,000원 문소라 문필라테스 대표 바른 자세 & 통증 예방 등과 복부 근육을 강화하여 바른자세, 허리 통증과체형 변화 예방 ✓ 태아와 함께하는 특별한 시간 아기와 함께 호흡하고 움직이며 긍정적 에너지 전달 ✓ 산모 맞춤 안전 운동 임신으로 인한 신체 변화에 맞춰 설계된 수업 ✓ 이미지제공 문소라 이미지제공 최이연 Power Flow 요가 월 1500 1550 * 휴점일 휴강 10회 250,000원 최이연 한남동 비아요가 대표 크고 다이나믹한 움직임으로 온몸을 강하게 깨우는 파워풀 요가 수업입니다. ✓ 근력 UP! 유연성 UP! 균형감각까지 한 번에! ✓ 강한 에너지를 끌어올리는 파워풀한 동작들 흐름을 타며 자연스럽게 이어지는 자신감 넘치는 시퀀스 ✓ Functional Flow 요가 월 1600 1650 * 휴점일 휴강 10회 250,000원 최이연 나이키 서울 요가 트레이너 기능성 움직임 클래스로 부드럽고 강한 몸을 만들어보세요. ✓ 굳은 근육은 풀고! 약한 부위는 강화! ✓ 관절 본연의 기능 회복 & 부상 예방 ✓ 더 자유롭고 효율적인 움직임 완성35
