38페이지 내용 : 요가, 나만을 위한 시간 화요 힐링 · 아쉬탕가 요가 화 1650 1750 4회 60,000원 선윤아 요가 강사 유연성을 향상시키고 근육을 강화해주는 요가는 불균형한 체형과 자세를 다듬어줍니다. 바쁜 일상 속에서 건강과 아름다움을 유지하는 힐링 시간을 가져보세요. 건강하고 행복한 삶을 위한 소도구 전신 피트니스 월 1620 1710 4회 64,000원 차지영 운동 전문가 규칙적인 운동 습관은 내 삶의 질을 향상시킬수 있습니다. 소도구를 이용한 전신운동을 통해 2025년 새해, 건강한 몸과 마음을 만들어 보세요 마음을 가라앉혀라. 그러면 영혼이 말을 할 것이다. Ma Jaya Sati Bhagavati 건강지킴이 피트니스 지금부터시작해볼까?
39페이지 내용 : 39 몸매 관리의 비밀 정확한 자세로 몸의 균형을 잡자 에너지 상승곡선! 근력, 다이어트 필라테스 11. 19 화 1000 1050 1100 1150 1회 20,000원 신하영 콰트 소속 강사 체지방량을 낮추고 근질량을 늘려 건강하고 균형잡힌 몸을 만들어요. 정확하고 제어된 동작을 수행함으로써 체내 에너지 순환을 원활히 할 수 있는 땀샘 자극 필라테스입니다. 신하영 콰트와 지영쌤의 탄탄 S라인 매운맛 필라테스 11. 28 목 1400 1500 1회 20,000원 양지영 콰트 소속 강사 매끈한 등과 탄력있는 힙을 만들어 S라인을 완성하는 필라테스 프로그램입니다. 쉬운동작부터 효과좋은 도전적인 동작까지 차곡차곡 쌓아올려 내 몸을 레벨업 해봐요! 양지영 우리 몸을 바르게 세워주는 고관절 교정 필라테스 11. 21 목 1400 1500 1회 20,000원 한정원 콰트 소속 강사 몸에 탄력을 높이는 근력 운동과 필라테스, 칼로리 소비에 효과적인 유산소 운동으로 구성된 전신운동 클래스 입니다. 필라테스에서의 전신 연결성과 움직임, 피트니스에서의 근력 유산소 운동을 통해 탄력은 챙기고 지방은 태워보세요!한정원
