40페이지 내용 : 40 나만을 위한 바디케어 필라테스 · 발레핏 · SNPE 우아한 바디라인 발레 필라테스 수 1300 1350 목 1040 1130 12회 150,000원 수 이다은 목 서혜승 발레의 아름다움과 필라테스의 과학적 원리가 조화를 이룬 운동으로 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다. 바른 자세와 통증관리 SNPE 일 1730 1820 1830 1920 12회 170,000원 도구 대여비 별도 장현진 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동법으로 전용 소도구를 이용해 뒤틀린 척추를 교정하고 몸의 정렬을 바로 잡는 프로그램입니다. 다양한 움직임 전신 순환 매트 필라테스 11. 22 토 1900 2000 1회 13,000원 홍유라 전신 순환을 위한 매트 필라테스입니다. 건강하고 다양한 움직임에 집중하며, 자신의 몸과 마음을 돌아보고 굳은 몸을 순환시키며 편안한 휴식과 따뜻한 에너지를 충전하는 시간입니다. 이미지 출처홍유라
41페이지 내용 : 41 □ 꾸준한 스트레칭으로 근육과 관절의 유연성 증가 □ 자세 유지를 통해 몸 전체의 근육을 사용 □ 호흡과 명상으로 긴장을 완화 하고 심신 안정 □ 심신을 이완 시켜 수면 질 향상 힐링 & 빈야사 플로우 요가 월 2000 2050 목 2000 2050 4회 48,000원 월별개강 김정희 자연스럽게 이어지는 다양하고 정교한 움직임으로 일상에 지친 현대인의 몸과 마음을 힐링시키고 채워가는 시퀀스로 이루어진 요가 수업입니다. 건강하고 예쁜 몸매 체형 교정 요가 수 1910 2000 아름다운 바디라인을 위한 요가 수 2005 2055 4회 40,000원 월별개강 김수진 몸의 나쁜 습관과 자세를 수정하고 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화 하고 물 흐르듯 이어지는 동작으로 탄력있고 활력있는 예쁜 몸매를 만듭니다. 이런 점이 좋아요! 체크 사항 ✓ 호흡으로 몸과 마음의 정렬 요가라이프
