44페이지 내용 : 44 자신있게 권하는 임산부 요가 건강한 순산을 위한 태교 임산부 요가 월 1850 1950 목 1850 1950 4회 68,000원 월별개강 김정희 이안요가 강사 순산과 아름다운 몸을 위해 자연적인 요가 동작과 명상, 호흡법으로 출산에 대한 불안한 마음을 해소 시키고 요가 자세를 통해 아이와 모든 교감하며 평안함을 찾는 방법을 배워봅니다. ✓ 임산부 운동 이런 점이 좋아요 □ 산모와 아기 모두 건강한 순산을 하도록 도와줘요 □ 호흡을 통해 출산에 대한 불안함을 해소할 수 있어요 □ 요통을 완화할 수 있어요 □ 꾸준한 운동을 통한 체중 관리로 각종 질환을예방해요
45페이지 내용 : 45 곧 태어날 아기와 함께 임산부 필라테스 · 부부 요가 엄마와 아가가 행복한 임산부 필라테스 51 금 1040 1130 1140 1230 5회 100,000원 6. 13 7. 18 개강 정은희 산전산후 필라테스 전문 강사 정은희 아이와 교감 하는 시간 부부 임산부 요가 5. 18 일 1100 1200 1회 10,000원 부부 개별접수 김정희 이안요가 강사 출산과 육아는 엄마, 아빠의 공동 과제이며 순산과 산후 관리의 중요성을 인지합니다. # 웜업 – 부상예방 # 피크포즈 – 순산과 회복 태아의 면역력 증진 # 마사지-교감과 통증 완료 이미지 사진 # 사바사나-이완과 회복 이미지 사진 부부 임산부 요가와 아유르베딕 마사지 일 1900 2000 5회 180,000원 월별개강 이선애 부부가 함께 순산 분만을 돕는 안산체조와 호흡, 뒤틀린 척추와 골반을 바로 잡는 수정 체조 그리고 남편이 해주는 임산부 요가 마사지를 배울 수 있습니다. 1Day 순산 및 회복을 돕는 호흡과 골반저근 운동 5. 2 금 1040 1140 50분 1회 20,000원 정은희 산전산후 필라테스 전문강사
