6페이지 내용 : CH 1985 6 Class Schedule 2025.9 몸의 에너지를 깨우다 POWER UP YOUR BODY 50분의 변화, 건강한 다이어트 모닝 필라테스 월 1050 – 1140 4회 80,000원 9.1 개강 상쾌한 아침을 여는 50분, 건강한 몸매와 균형 잡힌 하루를 위한 모닝 필라테스입니다. 속근육 강화 & 통증 완화를 한 번에 잡는 필라테스 월 1300 – 1350 3회 60,000원 9.1 개강 전 연령이 함께하는 쉽고 효과적인 필라테스로, 통증 완화부터 몸매 관리까지 한 번에 챙기는 수업입니다. 이미지사진 윤이나 다이어트 최강자! 고강도 인터벌 트레이닝 타바타 월 1900 – 1950 4회 100,000원 9.1 개강 소도구와 다양한 동작으로 칼로리를 태우고 근력과 심폐 지구력을 강화하는 타바타 전신 트레이닝입니다. 알렉스쌤과 예지이쌤이 함께하는 신나는 스텝싱 금 1900 – 1950 4회 100,000원 9.5 개강 스텝박스를 이용한 리드미컬한 유산소 운동! 음악에 맞춰 쉽고 재미있게 움직이며 운동해 보세요. 김태희 태희쌤과 함께하는 필라트 프랍 펄스– Props Pearls 파워 밸런스–중심을 잡는 힘 9.12 금 1200 – 1250 1회 30,000원 고강도 매트 트레이닝으로 정열적이면서도 에너제틱한 다이내믹 무브먼트를 구현, 재활 중심의 기존 피트니스에서 벗어나 역동적인 움직임을 만듭니다. #다이내믹 #리드미컬 #파워무브 태희쌤과 함께하는 필라트 프랍 플로우– props ow 딥 센스–감각을 연결하는 움직임 9.26 금 1200 – 1250 1회 30,000원 머리부터 발끝까지 전신을 연결하는 플로우 중심의 심화 매트 트레이닝. 미세한 근육까지 깨워내 멈추지 않는 정교한 움직임을 이끌어냅니다. #신체리듬 #감각조절#트랜지션