6페이지 내용 : 6 감각을 깨워내는 YOGA 목 1140–1230 5.9–5.30 4회 80,000원 장승혜홈트레이닝 플랫폼 ‹콰트› 코치, 청담 요가미학 원장 잠들어있는 근육과 신경을 깨워 유연성과 근력을 동시에 키우고, 일상생활에서의 편안한 활동을 가능하게 하는 요가 클래스입니다. 내 몸이 점점 부드럽고, 자유로워지는 것을 느끼고, 어떤 활동도 자신감 있게 해내게 되실 거예요. 수업 시 그동안 잘되지 않았던 움직임을 해석해 드립니다. 스스로 이해해 보고 다시 움직이고 싶은 동기를 부여합니다. 장승혜 홈트 플랫폼 ‹콰트›와 함께하는 건강 인플루언서 시리즈 1day, 1kg 감량 맨몸 버닝 클래스 월 1000 – 1050 5.13 – 5.27 3회 60,000원 무거운 기구 없이 오로지 내 몸만으로 쉽고 효과적인 다이어트 운동으로 함께 합니다. 다양한 운동 동작을 통해 전신 근육을 강화하고, 고칼로리 소비로 체지방을 태우고, 단기간 체력 상승효과도 뛰어난 클래스입니다. 건강한 몸과 긍정적인 에너지를 찾고자 하는 분들은 꼭 체험해 보세요. 맨몸 운동으로 살 빼고 근육 쌓기 토 1330 – 1420 5.4 – 5.25 4회 80,000원 ‘내 몸은 최고의 운동기구, 맨몸 다이어트의 시작’ 간편하게 할 수 있는 맨몸 운동으로 건강한 다이어트를 실현하는 것을 목표로 합니다. 자신의 체중을 이용하여 근육을 강화하고, 유연성과 체력을 키울 수 있습니다. 신하영홈트레이닝 플랫폼 ‹콰트› 코치, 맨몸운동PT 낙성대점, 피치홈트 서울대점 대표 신하영 몸과 마음을 깨우는 플로우 빈야사요가 금 1330–1420 5.10–5.31 4회 80,000원 박소리홈트레이닝 플랫폼 ‹콰트› 코치, 잇존 어패럴 앰버서더 몸과 마음을 깨우는 플로우 빈야사요가는 하나의 피크 포즈를 정한 뒤, 유연성과 힘을 조화롭게 써서 점진적으로 몸을 움직이고 마지막 피크 포즈까지 안전하게 접근하는 방식의 수업입니다. 피크 포즈를 완성하는 것을 목표로 하는 것보다 과정을 중요시하며 몸과 마음의 건강하고 긍정적인 에너지가 차오르는 경험을 할 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 박소리 CH 1985 Class Schedule2024.5