2페이지 내용 : 2 MOVEMENT ARTS 몸으로 그리는 아름다운 선 WELLNESS LIFE 이주연 이주연 강사는 이화YSM바레브 바레 Barre 전문강사로 수업을 지도하고 있으며, 자세 교정과 코어 강화, 유연성 향상은 물론, 일상 속에서 건강한 움직임을 만들어 갈 수 있도록 회원들의 눈높이에 맞춘 수업을 진행하고 있다. 선생님께서는 이화YSM발레에서 많은 회원분들을 만나고 계시는데요. 발레를 지도하실 때 가장 중요하게 생각하는 철학이나 가치는 무엇인가요? 저는 발레를 완벽하게 잘하는 것보다, 먼저 발레를 좋아하게 되는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 처음 발레를 시작하는 분들은 ‘내 몸이 따라주지 않으면 어쩌지?’ 하고 걱정하시거나 실수를 두려워하시는 경우가 많아요. 저는 회원분들이 그런 부담 없이 편안하게 수업에 참여할 수 있는 따뜻한 분위기를 만들기 위해 늘 노력합니다. 단순히 운동 방법을 알려드리는 것에서 끝나는 수업이 아니라, 회원분들이 자신의 몸을 더 사랑하고 스스로를 돌보는 시간을 선물하고 싶어요. 한 분 한 분의 몸 상태와 운동 경험이 모두 다르기 때문에 각자의 속도에 맞춰 동작을 익힐 수 있도록 세심하게 지도하고 있습니다. 작은 변화와 성장을 함께 기뻐하며 ‘나도 할 수 있구나!’라는 자신감을 느끼실 수 있도록 응원하는 것이 저의 역할입니다. 수업이 끝난 후에는 몸도 마음도 한결, 가벼워지고 활짝 웃을 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 발레를 배우면 우리 삶에서 어떤 점이 가장 달라질까요? 발레를 배우다 보면 가장 먼저 몸의 변화를 느끼게 돼요. 자연스럽게 자세가 바르게 잡히고 균형감각과 유연성이 좋아지죠. 평소 잘 사용하지 않던 속근육 코어근육 을 골고루 사용하면서 몸이 한결 가볍고 건강해지는 것을 경험하실 수 있습니다. 하지만 제가 생각하는 가장 큰 변화는 몸보다 ‘마음’에 찾아옵니다. 음악에 맞춰 움직이며 온전히 자신에게만 집중하는 시간을 보내다 보면 일상의 스트레스가 자연스럽게 풀려요. ‘오늘은 이 동작이 되네요!’, ‘몸이 훨씬 가벼워졌어요’라며 작은 동작 하나를 해냈을 때 회원분들이 느끼는 성취감이 곧 일상의 자신감으로 이어집니다. 그런 의미에서 발레는 단순한 운동이 아니라, 나를 깊이 사랑하고 돌보는 시간을 선물해 주는 아름다운 예술이라고 생각합니다. 현재 이주연 선생님의 수업은 첫 번째 타임 ‘클래식 발레’와 두 번째 타임 ‘바레브 바레’로 연이어 진행되고 있는데요. 회원분들이 “두 수업이 어떻게 다른가요? 저한테 맞는 수업을 듣고 싶어요”라고 질문하신다면 어떻게 명확하게 구분해 주시겠어요? 네, 회원분들이 가장 많이 하시는 질문이기도 해요! 저는 먼저 회원님이 ‘발레’라는 무용을 배우고 싶으신지’, 혹은 ‘다이어트나 근력 강화를 목적으로 오셨는지’ 목적을 먼저 여쭤보고 그에 맞게 안내해 드립니다. 두 수업은 운동의 목적과 초점이 명확히 다릅니다. 먼저 첫 번째 타임인 ‘클래식 발레’는 정통 클래식 발레의 기본기를 정석대로 배우는 수업이에요. 바른 자세를 만들고, 턴아웃과 균형감각, 유연성, 그리고 아름다운 표현력까지 하나씩 익혀 나가는 과정입니다. 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 내 몸을 올바르게 사용하는 습관을 기르고 정통 발레의 우아한 아름다움을 깊이 있게 배우고 싶으신 분들께 추천해 드립니다. 반면, 두 번째 타임인 ‘바레브 바레 Bareve Barre ’는 신나는 음악에 맞추어 발레리나들의 근력강화와 긴 근육을 만드는 동작을 활용해 만든 신개념 운동 프로그램이에요. 발레 바를 잡고 움직이지만, 근력과 코어를 강화하고 체형을 관리하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 발레 특유의 뛰고 돌거나 과한 유연성을 강요하는 어려운 테크닉을 과감히 덜어낸 쉬운 루틴이라 누구나 따라 하기 쉽고, 작은 움직임 속에서 몸의 정밀도를 깊이 있게 높여 정교한 자극을 줍니다.체계적인