2페이지 내용 : 2 MOVEMENT ARTS 몸의 변화는 물론, 자신감까지 만들어가는 시간 WELLNESS LIFE 박성빈 바레브 바레 Bareve Barre 는 기존의 피트니스에 가까운 바레와는 달리 발레의 우아한 움직임을 바탕으로 근력과 유연성, 균형감을 함께 기를 수 있는 새로운 운동입니다. 누구나 부담 없이 시작할 수 있으면서도 몸의 정렬과 코어를 자연스럽게 강화해 길고 아름다운 바디라인을 만들어 주는 것이 바레브 바레의 가장 큰 매력입니다. 박성빈 선생님에게 바레브 바레의 매력과 교육 철학에 대해 이야기를 들어보았습니다. 선생님께서는 많은 회원분을 만나고 계시는데요. 바레브 바레를 지도하실 때 가장 중요하게 생각하는 철학이나 가치는 무엇인가요? 저는 바레브 바레를 지도할 때 가장 중요하게 생각하는 것은 회원 한 분 한 분이 자신의 몸을 제대로 이해하고 즐겁게 움직일 수 있도록 돕는 것입니다. 운동을 시작하는 이유는 모두 다릅니다. 체형을 관리하고 싶은 분도 계시고, 자세를 교정하고 싶은 분, 건강을 위해 운동을 시작하시는 분도 계십니다. 그렇기 때문에 모든 회원이 같은 속도로 운동할 필요는 없다고 생각합니다. 바레브 바레는 남과 경쟁하는 운동이 아니라 어제의 나보다 조금 더 건강해지는 과정이라고 생각합니다. 그래서 수업에서는 완벽한 동작보다는 정확한 움직임과 안전한 자세를 우선으로 지도하고 있습니다. 저 역시 공연을 준비하며 몸을 효율적으로 사용하는 방법과 기본기의 중요성을 많이 배웠습니다. 그런 경험을 수업에도 그대로 담아 회원분들이 단순히 운동만 하는 것이 아니라 자신의 몸을 올바르게 사용하는 방법까지 배워가실 수 있도록 노력하고 있습니다. 운동을 마치고 “몸이 정말 가벼워졌어요.”, “오늘 하루도 잘 보낸 것 같아요.”라는 이야기를 들을 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 바레브 바레를 배우면 우리 삶에서 어떤 점이 가장 달라질까요? 많은 분들이 바레를 다이어트 운동이라고 생각하시지만, 실제로 가장 큰 변화는 몸의 사용법이 달라진다는 것입니다. 작은 움직임 하나에도 코어를 사용하고 몸의 정렬을 유지하기 때문에 자연스럽게 자세가 좋아지고, 평소 잘 사용하지 않던 속근육까지 활성화됩니다. 반복적인 동작 속에서 근력과 지구력이 향상되고, 몸의 균형도 점차 안정적으로 변하게 됩니다. 무엇보다 바레브 바레는 음악과 함께 호흡을 맞추며 발레의 기본자세에서 변형된 우아한 근력 운동을 하기 때문에 다소 힘든 피트니스의 느낌보다는 한 편의 공연을 한 것 같은 기분을 느낄 수 있는 운동입니다. 회원분들께서 “허리가 덜 아파졌어요.”, “거울을 볼 때 자세가 달라진 것 같아요.”, “다른 바레와는 다르게 우아한 움직임 같은데 바디라인이 달라졌어요.”라고 말씀해 주실 때마다 바레브 바레가 단순한 운동이 아니라 삶의 활력을 주는 운동이라는 것을 다시 한번 느끼게 됩니다. 현재 박성빈 선생님의 수업은 회원님들이 ‘다른 바레 수업과 어떤 점이 다른가요?’라고 질문하신다면 어떻게 설명해 주시겠어요? 바레브 바레 수업은 단순히 동작을 많이 하는 운동이 아니라 발레의 기본동작에서 시작됩니다. 왜 이 동작을 하는지, 어떤 근육을 사용하는지, 크게 움직이지 않아도 속근육과 잔근육을 우아하게 만들어갈 수 있는지 이해하며 운동하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 바레브 바레는 작은 움직임이지만 정확성이 굉장히 중요한 운동입니다.그래서 몸의 정렬과 코어 사용법을 먼저 이해한 뒤 동작을 연결해 나가고 있습니다. 또한 공연을 준비하면서 몸을 효율적으로 사용하는 방법과 무용수들이 실제로 하는 바디컨디셔닝 훈련을 많이 경험했습니다. 그런 경험을 수업에도 적용하여 회원분들이 운동 효과를 더욱 안전하고 효과적으로 느끼실 수 있도록 지도하고 있습니다. 수업은강도가