4페이지 내용 : 4 30분 파워플레이트, 2시간 운동한 듯한 놀라운 변화 CREATIVE LOUNGE 리본스튜디오 대표 이승아는 청담동 프라이빗 스튜디오와 더현대 서울 CH1985에서 파워플레이트 전문 클래스를 운영하고 있어요. 15년 넘게 몸을 연구해 온 트레이너이자, 현장에 최적화된 클래스 구성을 직접 개발해 왔습니다. 리본스튜디오는 단순한 운동 공간이 아니라 바디라인, 체형, 밸런스 회복까지 한 번에 잡을 수 있는 ‘웰니스 공간’이에요. 정해진 루틴이 아닌, 개인의 몸에 맞춰진 11 수업 방식과 30분 안에 진짜 변화를 느끼는 ‘짧지만 강한’ 수업을 추구합니다. 리본스튜디오를 창업하게 된 계기와, ‘파워플레이트’ 전문 스튜디오로 시작하게 된 이야기를 들려주세요. 처음 파워플레이트를 접한 건 무용을 전공하던 대학 시절이었어요. 몸의 회복과 교정, 근력 향상 효과가 기대 이상이었고, ‘이건 나도 꾸준히 할 수 있겠다’는 확신이 들었습니다. 당시엔 파워플레이트가 대중화되지 않아 과연 사람들이 좋아해 줄까 고민도 있었지만, 단 30분 안에 몸의 변화를 만들어주는 이 운동의 효율성에 매력을 느껴 리본스튜디오를 시작하게 되었습니다. 현재는 15년째 국내 최초 30분 파워플레이트 전문 스튜디오로 자리 잡아, 더현대 서울 CH 1985에서도 단독 룸을 운영할 만큼 많은 분들의 신뢰를 받고 있어요. 앞으로도 아직 파워플레이트를 접해보지 못한 분들께 짧지만 깊이 있는 운동 경험을 전하고 싶습니다. ‹리본 Re-born ›이라는 스튜디오 이름에 담긴 의미와 철학은 무엇인가요? 리본 Re-born 은 말 그대로 ‘다시 태어나다’는 의미를 담고 있습니다. 단순히 살을 빼기 위한 운동이 아니라, 몸과 마음이 회복되는 것을 느끼고 스스로를 다시 긍정할 수 있는 건강한 변화에 집중하고 싶었어요. 무용을 전공하며 반복된 부상과 회복을 겪은 개인적인 경험에서 비롯된 철학이기도 합니다. 파워플레이트를 통해 내 몸이 바뀌는 걸 경험하면서, ‘이 변화가 누군가의 삶을 바꿀 수도 있겠다’는 생각이 들었고, 그 시작을 함께하고 싶은 마음으로 리본 Re-born 이라는 이름을 붙였습니다. 30분 파워플레이트 트레이닝의 가장 큰 장점과, 다른 운동과의 차별점이 궁금합니다. 파워플레이트는 1초에 3050회의 미세한 진동을 통해 몸속 깊은 근육까지 자극을 전달하기 때문에, 짧은 시간 안에도 운동 효과가 크다는 것이 가장 큰 장점입니다. 또한 30분 안에 스트레칭, 코어 강화, 체형 교정까지 모두 가능해 시간 대비 효율이 높고, 관절에 무리가 적어 연령이나 운동 경험에 관계없이 누구나 쉽게 시작할 수 있어요. 리본스튜디오는 기계를 단순히 사용하는 것을 넘어, 매달 새롭게 구성되는 다양한 프로그램과 파워플레이트 전문 강사진의 디테일한 진행으로 처음 오신 분들부터 재등록하시는 분들까지 높은 만족도를 경험하고 계십니다. 파워플레이트에서는 어떤 운동을 하나요? 파워플레이트는 바닥에서 운동할 때보다 23배 이상의 자극을 주며, 기계 위에 서 있기만 해도 림프 흐름이 15배 이상 촉진돼 부종 해소와 혈액 순환에 효과적입니다. 리본스튜디오에서는 이 위에서 단순한 동작을 반복하는 것이 아니라, 무용· 요가· 필라테스의 움직임을 적용해서 체형에 맞춘 동작으로 프로그램을 구성합니다. 30분 안에 스트레칭부터 근력 강화, 코어 안정화, 유산소까지 모두 포함하여 운동 초보자뿐 아니라 바쁜 현대인에게도 잘 맞는 운동입니다. 리본스튜디오에서는 이 30분을 더 밀도 있게 구성해 체감 변화를 높일 수 있도록 커리큘럼을 구성하고 있습니다. 파워플레이트를 처음 접하는 고객들이 가장 궁금해할 질문은 무엇이며, 30-MIN POWERPLATE이승아