20페이지 내용 : 20 엄마와 아기를 위한 시간 임산부 클래스 엄마, 아빠와 아기가 함께하는 부부 임산부 Moment_Together 두 사람이, 세 사람이 되어가는 시간. Moment Together는 엄마의 몸을 돌보는 것을 넘어, 아빠와 함께 참여하는 부부 클래스와 엄마 혼자 집중할 수 있는 클래스까지 함께하는 출산 준비 프로그램입니다. 몸의 변화, 감정의 흐름, 그리고 서로를 향한 연결까지. 각자의 방식으로 이 시간을 경험하며 함께 부모가 되어가는 과정을 만들어갑니다. 임산부를 위한 산전 필라테스 골반 통증 완화 및 산전 필수운동 금 1240 1340 4회 80,000원 이윤지 대표적으로 퉁퉁 붓는 몸과 목, 어깨, 골반, 허리 통증을 완화하기 위한 스트레칭 및 근력 운동으로 진행되는 필라테스 클래스입니다. * 12회 등록 시 회당 수강료 할인 혜택이 적용됩니다. 부부가 함께, 임산부 요가 토 1820 1920 6. 20, 7. 11, 8. 8 1회 15,000원 1인 1접수 박혜빈 부부가 호흡하고 움직이며 몸과 마음의 균형을 회복하는 동반 요가 프로그램으로 서로의 호흡과 리듬에 집중하며 자연스러운 교감을 이끌어냅니다. 산모의 체력이나 태아의 상태에 따라 적정 안정기 16주 차이가 있을 수 있습니다. 담당의 소견에 따라 수강하시는 것을권장합니다.
21페이지 내용 : 21 고요의 파동 싱잉볼 사운드 테라피 요가 금 1900 2000 1회 18,000원 박혜빈 6월 12일, 26일 7월 10일, 24일 8월 7일, 21일 싱잉볼의 깊은 울림과 부드러운 요가, 느린 호흡을 통해 과도하게 긴장된 신경계를 안정시키고 몸과 마음을 자연스럽게 이완으로 이끄는 테라피 클래스 힐링 스트레칭 바른 자세 교정 토 1820 1920 1회 20,000원 이윤지 6월 13일 7월 4일, 18일 8월 1일, 22일 오랜 시간 굳은 자세를 교정하는 필라테스 클래스입니다. 말린 등ㆍ어깨ㆍ거북목ㆍ하체 부종 완화와 코어 강화, 전신 근력 운동 중심으로 진행됩니다. 마음과 몸을 위한 하루 원데이 힐링 클래스 건강한 움직임 클래스 어깨편, 무릎편, 허리편 월 1900 1950 1회 15,000원 강민지 어깨편 6. 8, 7. 6, 8. 3 무릎편 6. 15, 7. 20, 8. 24 허리편 6. 29, 7. 27, 8. 31 통증은 줄이고, 몸은 더 편하게! ✓ 어깨편 • 굳은 어깨 완화, 거북목ㆍ라운드숄더 개선 ✓ 무릎편 • 무릎 통증 완화, 걷기ㆍ계단 동작 개선 ✓ 허리편 • 허리 통증 완화, 코어ㆍ둔근 활성화 원데이 클래스 형태로 회차별 선택 수강 가능하며, 통증 완화와 올바른 움직임 습관을 만들고 싶은 분에게추천드립니다.
