22페이지 내용 : 22 새로운 운동의 시작 내 몸을 위한 바디 집중 케어 해외 셀럽들이 하는 바디앤라인 바레운동 화 1030 1120 6. 9 개강 6. 23 휴강 금 1010 1100 6. 26 휴강 11회 187,000원 강민수 Body & Line Barre 지도자 1회 특강 5. 29 금 1010 1100 6. 2 화 1030 1120 1회 17,000 → 10,000원 6. 27 토 1830 1930 7. 25 토 1830 1930 8. 29 토 1830 1930 1회 20,000 → 15,000원 발레와 필라테스의 장점을 한번에 발레티스 화 1900 2000 12회 180,000원 전주현 이화여대 무용교육학 박사 발레와 필라테스를 접목해 필라테스로 근력을 강화하고 발레 동작으로 바르고 우아한 자세를 만드는 강의입니다. 수요 SNPE 바디 리셋 클래스 전신순환 디톡스 & 슬림라인 완성 수 1900 1950 2000 2050 12회 204,000원 6. 10 개강 한정화 뉴바디랩 대표 Self Natural Posture Exercise는 스스로 본래의 자세를 회복하는 운동입니다. BARRE What is Barre? Barre는 발레, 필라테스, 요가의 장점을 결합한 전신 운동 프로그램으로, 근력과 유연성, 균형 감각을 길러줍니다. 발레의 기본 동작을 바탕으로 바 bar 를 활용해 탄력적인 하체와 균형 잡힌 몸매를 만들고, 정확한 자세와 세심한 교정을 통해 몸의 라인을 아름답게 정리할 수 있습니다. 음악의 리듬에 맞춰 우아하게 움직이며 체지방 감량과 코어 강화 효과를 경험할 수있습니다.
23페이지 내용 : 23 즐거운 움직임 건강을 챙기는 나만의 시간 내 몸을 위한 힐링발레 목 1000 1100 7. 30 휴강 12회 180,000원 강나영 성균관대 무용학과 박사 수료 前유니버설 발레 아카데미 본원 강사 바가노바 메소드를 기반으로 근력, 유연성, 표현력을 동시에 향상시키며 발레의 재미를 체험하는 강의입니다. 우아한 핏이 돋보이는 클래식 발레 스트레칭 목 1900 2000 2010 2110 4회 80,000원 정지원 발레리나 몸에 숨겨진 근육을 찾아 체형을 바르게 하고, 정통 클래식 발레를 배우고자 하는 분들 누구나 쉽게 따라할 수 있는 클래스입니다. 아름다운 바디라인 요가 월 1900 2000 10회 125,000원 금 1900 2000 12회 150,000원 김수진 전문강사 몸속 에너지를 활성화시키며 균형감각과 유연성, 근력을 키워 탄력있고 활력있는 예쁜 몸매를 만드는 요가수업입니다. 아름다운 체형교정 요가 월 2000 2110 10회 125,000원 금 2000 2100 12회 150,000원 김수진 전문강사 다양한 요가 체위를 이용해 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화시키며 건강하고 바른 자세를 유지하고 가꾸어가는 자세교정 힐링 요가수업입니다. 1DAY 내몸을 위한 힐링발레 일 시 5. 28 목 1000 1100 수강료 1회 15,000 → 5,000원 강 사강나영
