6페이지 내용 : 06 한방으로 알아보는 갱년기 수면관리 비법 6. 9 화 1520 1620 1회 5,000원 조지윤 한약사, 바라기 한약국 중동점 지점장 전체 여성 중 90% 가량이 갱년기를 겪게 되는데 그 중 가장 흔한 증상인 불면증! 아직도 수면제만 드시고 계신가요? 더이상 약에 의존하지 않고 불면증의 원인 자체를 해결할 수 있는 한방 솔루션을 알려드립니다. 하루의 긴장을 푸는 숙면을 위한 릴렉스 필라테스 6. 8 월 1520 1610 1회 16,000원 전희라 문필라테스 소속 강사 깊은 호흡과 부드러운 움직임을 통해 굳어 있는 근육의 긴장을 완화하고, 몸의 균형을 편안하게 회복하는 수면 루틴 필라테스입니다. 릴렉스한 운동 동작으로 오늘 하루도 수고한 나 자신에게 편안한 휴식을 선물해보세요. 슬립 피팅룸에서는 아늑한 조도와 수면 · 이완 전문 음악, 그리고 향기 큐레이션까지 더해져 청각과 후각까지 편안해지는 최적의 숙면 환경을 경험하실 수 있습니다. 이 특별한 공간에서 시몬스, 템퍼 등 인기 매트리스 브랜드를 직접 체험해보세요. 최고로 멋진 일은 자는 것이다. 최소한 꿈을 꿀 수 있기에... 마릴린 먼로
7페이지 내용 : 07 이런 분들께 추천합니다 □ □ 여름을 맞아 다이어트를 하고 싶으신 분 □ 오래 앉아 있어 허리 · 목이 뻐근하신 분 □ 튼튼한 관절을 만들고 싶은 분 □ 체력과 근력을 함께 키우고 싶으신 분 FOR BEGINNER 초보자도 시작하기 쉬운 운동 Lets start! 처음이라도 괜찮아요. 작은 움직임이 더 나은 나를 만듭니다. PROGRAM LINE UP ✓ 차지영의 미라클 운동 수 6. 10 6. 24 차지영 운동 전문강사 통증 개선, 근력 강화, 움직임 개선을 위한 미라클 운동 1000 1050 3회 60,000원 41 소수정예 재활운동 1100 1150 3회 120,000원 칼로리 폭파 신나는 다이어트 댄스 6. 4 목 1900 1950 1회 3,000원 홍혜균 다이어트 댄스, 에어로빅 댄스 전문강사 다양한 최신 유행곡으로 다이어트를 위한 칼로리 폭파 댄스와 마무리 스트레칭 곡으로 하루의 피곤함과 스트레스를 날려보세요. SNPE 내몸을 위한 통증 완화 & 치유 화 1000 1110 6. 2 6. 30 5회 80,000원 토 1430 1550 6. 13 7. 11 5회 85,000원 정은희 SNPE 전문강사 잘못된 자세와 생활 습관에서 비롯된 통증을 완화하고 균형 잡힌 체형을 회복하도록 돕습니다. 하루 50분! 01 미라클 운동 02 허리 골반 운동 SNPE 03 스트레스 타파 다이어트댄스
