28페이지 내용 : 28 얇아지는 옷차림 준비하기 미라클 웰니스 모션테라피, 움직임 깨우기 5. 31 일 8. 30 일 1회 15,000원 강민지 운동처방사 1. 척추 & 골반 바른 정렬 1000 1050 척추와 골반의 정렬을 바로잡아 몸의 중심을 안정시키고, 일상 움직임의 기본 토대를 만드는 운동 프로그램 2. 어깨, 허리, 무릎 통증 기능 회복운동 1100 1150 어깨, 허리, 무릎의 통증을 줄이고 관절 기능 회복을 돕는 전신 움직임 회복 프로그램 NEW 스텝박스로 완성하는 신나는 유산소 운동 목 1120 1210 130,000원 대여비 22,000원 별도 이주원 SY & CO 소속 강사 스텝박스 기본 동작을 습득하고, 단계별 안무를 통해 유산소 운동 능력과 전신 근력을 강화합니다. 경쾌한 음악과 함께하는 스텝 운동으로 일상의 스트레스를 해소하고 활력을 되찾는 시간을 경험해 보세요. 1DAY 6. 4 목 1120 1210 1회12,000원
29페이지 내용 : 29 바른자세와 다이어트를 한번에 바디 피트니스 필라테스 & 트레이닝 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 윤나리 쓰리볼 무브먼트 6. 1 월 1000 6010 스파인코렉터 & 보수볼 1차 140,000 1110 605 스파인코렉터 & 보수볼 2차 7. 20 김다영 탄탄한 바디 근력 소도구 매트 필라테스 6. 1 월 1100 5010 125,000 윤나리 화요 건강 매트 필라테스 6. 2 화 1000 6012 160,000 11 필라테스 개강 후 중도취소 불가 1240 50540,000 발레 필라테스 6. 10 수 1000 6012 160,000 다이어트 고강도 트레이닝 1220 60이우정 전신 다이어트 및 애플힙의 강자 부티 바레 6. 10 수 1340 5012 130,000 주하나 주하나의 재활과 필라테스 6. 10 수 1900 6012 160,000 윤나리 스파인코렉터 & 보수볼 1차 6. 4 목 1000 606 170,000 스파인코렉터 & 보수볼 2차 7. 16 이광호 근력운동 걷기, 보행교정, 자세교정 트레이닝 6. 4 목 1440 6012 160,000 윤나리 폼롤러 & 짐볼 필라테스 6. 5 금 1000 6012 160,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 1차 1420 606 170,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 2차 7. 24 금요 프리미엄 필라테스 6. 5 1900 6012 200,000 주하나 주하나의 근막이완 & 교정 필라테스 6. 5 금 1900 6012 160,000 최은선 일요 근력강화 매트 필라테스 6. 7 일 1000 6010 140,000 윤나리 쓰리볼 무브먼트 8. 16 휴강 6. 7 일 1130 6012 스파인코렉터 & 보수볼 1차 1240 60170,000 6 스파인코렉터 & 보수볼 2차 8. 16 휴강 7. 19 1240 60박요나 풀 바디 파워 부티바레 8. 2 8. 16 휴강 6. 7 일 1310 5010 130,000 윤나리 일요 남자들을 위한 맨즈 필라테스 8. 16 휴강 6. 7 일 1400 6012 160,000 · 월요강좌 휴점일휴강
