8페이지 내용 : CULTURE CENTER 8 2026 겨울 소도구 필라테스 & 바레 즐겁게 만드는 바디 밸런스 수 1340 – 1430 12.2 – 2.17 12회 150,000원 [1DAY] 소도구 필라테스 & 바레 즐겁게 만드는 바디 밸런스 11.18 수 1340 – 1430 1회 13,000원 이한주‹한주의 필라테스 & 바레› 대표 필라테스와 바레를 한 번에 경험할 수 있는 50분 전신 운동 프로그램입니다. 소도구를 활용한 필라테스로 코어와 신체 정렬을 중심으로 움직이고, 신나는 음악에 맞춰 저중량 · 고반복 바레 동작으로 근력과 지구력을 높입니다. 켈라테스필라테스의 조절력과 케틀벨의 힘을 잇는 하이브리드 움직임 1.9 토 1710 – 1810 1회 35,000원 박상혁켈라테스 창시자이자 TAPT 협회 교육이사, 스마트핏 얀다 기능해부학 및 뉴만 키네시올로지 수료 필라테스의 섬세한 조절력과 케틀벨의 역동적인 움직임을 결합한 하이브리드 운동인 켈라테스를 경험해 보세요. 부하를 이용해 몸의 안정성을 살피고, 전신의 움직임을 부드러운 힘으로 연결합니다. 운동을 즐기는 분에게는 새로운 움직임의 재미를, 강사님에게는 움직임을 바라보는 새로운 관점과 수업 아이디어를 전하는 시간입니다. 이미지 제공 이한주 이미지 제공 박상혁 웰니스 클래스 WELLNESSCLASS
9페이지 내용 : CULTURE CENTER 9 2026 겨울 필라트 콤비 프레이즈 클래스 1.9 토 1530 – 1700 1회 40,000원 김태희‹탭트필라테스 국제 지도자 협회› 대표, 국내 최초로 필라트 창시한 마스터 필라트는 조셉 필라테스가 창시한 기능성 운동인 Pilates와 예술을 뜻하는 Art의 의미를 결합시킨 새로운 장르로서 전신을 자유롭게 조절하며, 기능적인 움직임의 목적을 넘어 신체의 자유로움과 아름다움을 다양한 면과 축을 통해 경험하는 프로그램입니다. 재활, 교정 중심의 틀에서 벗어나 움직임 그 자체로써의 리듬을 경험하며 정확한 자세나 방향, 순서 보다 감각적이고 유기적인 나만의 흐름을 만날수 있습니다. 움직임 자체가 나를 표현하는 언어가 되는 시간, 바로 그것이 필라트가 추구하는 본질입니다. 몸과 마음을 채우는 시간 MOVEMENT TRAINING 순산을 준비하는 산전 바레 11.28 토 1310 – 1400 1회 15,000원 12.5 토 1310 – 1400 1회 15,000원 1.9 토 1310 – 1400 1회 15,000원 나의 몸을 되찾는 산후 리커버리 바레 12.19 토 1310 – 1400 1회 15,000원 1.23 토 1310 – 1400 1회 15,000원 2.20 토 1310 – 1400 1회 15,000원 조하원산전 산후 전문 교육강사 임신과 출산으로 변화하는 몸의 특성을 이해하고, 안정적인 신체 회복과 건강한 체형 관리를 돕는 맞춤형 산전 산후 바레 클래스입니다. 이미지 제공 김태희 이미지 제공조하원
