38페이지 내용 : 38 □ 꾸준한 스트레칭으로 근육과 관절의 유연성 증가 □ 자세 유지를 통해 몸 전체의 근육을 사용 □ 호흡과 명상으로 긴장을 완화 하고 심신 안정 □ 심신을 이완 시켜 수면 질 향상 이런 점이 좋아요! 체크 사항 ✓ 힐링 & 빈야사 플로우 요가 월 2000 2050 목 2000 2050 4회 48,000원 월별개강 김정희 자연스럽게 이어지는 다양하고 정교한 움직임으로 일상에 지친 현대인의 몸과 마음을 힐링시키고 채워가는 시퀀스로 이루어진 요가 수업입니다. 몸과 마음의 아완 싱잉볼 테라피 요가 월 1350 1500 12회 180,000원 박혜빈 싱잉볼의 깊은 울림과 부드러운 요가, 느린 호흡을 통해 과도하게 긴장된 신경계를 안정시키고 몸과 마음을 자연스럽게 이완으로 이끄는 테라피 클래스입니다. 건강하고 예쁜 몸매 체형 교정 요가 수 1910 2000 4회 40,000원 월별개강 김수진 몸의 나쁜 습관과 자세를 수정하고 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화시키며 건강하게 가꾸어 가는 자세교정 요가입니다. 아름다운 바디라인을 위한 요가 수 2005 2055 4회 40,000원 월별개강 김수진 몸의 나쁜 습관과 자세를 수정하고 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화 하고 물 흐르듯 이어지는 동작으로 탄력있고 활력있는 예쁜 몸매를 만듭니다. 호흡으로 내면을 다지는 요가라이프