24페이지 내용 : 24 건강한 몸과 마음을 위한 특별한 제안 나를 지키는 운동 일요 근력강화 매트 필라테스 일 1000 1050 3. 9 개강 5. 4 휴강 10회 120,000원 최은선 필라테스 전문강사 필라테스 호흡법과 동작을 통하여 근력을 향상시키고, 체형교정, 자세교정, 겉근육과 속근육의 밸런스, 심신안정에 도움을 주며, 탄력있는 몸매를 만들어주는 프로그램입니다. 보행교정, 자세교정, 근력 트레이닝 목 1440 1540 12회 150,000원 이광호 운동처방사, 보행교정 트레이너 걷기를 기본으로 하는 다양한 운동을 통해 코어를 강화하고, 자세를 바로잡으며, 건강한 움직임을 가진 몸을 만들고 꾸준한 관리를 통해 오랫동안 유지를 위한 운동 프로그램입니다. 윤나리 윤나리 폴스타 필라테스 국제강사 CLASS. 1 발레 필라테스 수 1000 1100 12회 160,000원 조셉 필라테스가 독일에서 미국으로 망명 후 뉴욕 시티 발레단 스튜디오를 공유하며, 무용수들의 재활을 도왔다고 합니다. 강한 코어가 필요하고, 부상이 많은 발레와 재활 운동인 필라테스는 환상의 조합입니다. 골반과 하체 운동에 최적화된 프로그램입니다. CLASS. 2 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 월 1000 1100 금 1440 1540 4회 113,000원 6회 170,000원 클라이언트의 바디 히스토리를 파악 후 TRX를 이용하여, 필라테스, 요가, 웨이트 트레이닝 동작을 적절히 구성한 프로그램입니다. 경추, 요추의 문제, 척추 측만증, 무릎, 손목 관절의 문제, 어깨 부상이 있으신 분들 상태에 맞추어 지도합니다.
25페이지 내용 : 25 바른자세와 다이어트를 한번에 바디 피트니스 필라테스 & 트레이닝 강사 프로그램 개강일 요일 시간 횟수 수강료 윤나리 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 1차 3. 10 월 1000 604 113,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 2차 4. 21 월 1000 604 113,000 스파인코렉터 소수 정예 필라테스 소도구 1차 3. 10 월 1110 604 112,000 스파인코렉터 소수 정예 필라테스 소도구 2차 4. 21 월 1110 604 112,000 이아인 탄탄한 바디 근력 소도구 매트 필라테스 3. 10 월 1100 508 100,000 주하나 월요 주하나의 재활과 필라테스 3. 10 월 1900 608 100,000 윤나리 건강 매트 필라테스 3. 4 화 1000 6012 160,000 주하나 화요 주하나의 재활과 필라테스 3. 4 화 1030 6012 150,000 윤나리 프리미엄 필라테스 A 3. 4 화 1900 6012 200,000 프리미엄 필라테스 B 3. 4 화 2010 6012 200,000 발레 필라테스 3. 5 수 1000 6012 160,000 11 리포머 필라테스 1차 3. 5 수 1220 406 240,000 11 리포머 필라테스 2차 4. 16 수 1220 406 240,000 11 리포머 필라테스 1차 3. 5 수 1305 406 240,000 11 리포머 필라테스 2차 4. 16 수 1305 406 240,000 주하나 수요 주하나의 재활과 필라테스 3. 5 수 1900 6012 150,000 윤나리 매직써클 & 토닝볼 필라테스 3. 6 목 1000 6012 170,000 이광호 보행교정, 자세교정, 근력 트레이닝 3. 6 목 1440 6012 150,000 윤나리 폼롤러 & 짐볼 필라테스 3. 7 금 1000 6012 160,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 1차 3. 7 금 1440 606 170,000 TRX 프라이빗 트레이닝 13 수업 2차 4. 18 금 1440 606 170,000 11 리포머 필라테스 1차 3. 7 금 1810 406 240,000 11 리포머 필라테스 2차 4. 18 금 1810 406 240,000 프리미엄 필라테스 B 3. 7 금 1900 6012 200,000 프리미엄 필라테스 C 3. 7 금 2010 6012 200,000 패밀리 필라테스 3. 2 일 1000 5012 130,000 건강 매트 필라테스 3. 2 일 1200 5012 160,000 스파인코렉터 소수 정예 필라테스 소도구 1차 3. 2 일 1300 506 170,000 스파인코렉터 소수 정예 필라테스 소도구 2차 4. 13 일 1300 506 170,000 일요 남자들을 위한 맨즈 필라테스 3. 2 일 1400 6012 160,000 · 월요강좌 휴점일휴강
